Кога сакаме да изгубиме тежина, може да биде предизвик да го промениме начинот на кој јадеме или да најдеме рецепти што ни се допаѓаат. Една жена тврди дека ослабела 45 килограми со помош на едно јадење.
Мама Мајра Вендолин е голема хранителка која ги споделува своите едноставни и вкусни рецепти на социјалните мрежи, а здравата исхрана може да биде и вкусна.
Во неодамнешната објава на Инстаграм, таа подготви јадење кое го нарече „ролат со јајца со малку јаглехидрати“, за кое тврди дека и помогнало да изгуби 45 килограми. Порцијата што таа ја подготвила обично е доволна за приближно две лица и е богата со протеини, пренесува zodovna.nova.rs.
Мајра прво стави масло од авокадо во тавата. Потоа ја додала мелената мисирка која ја пржила до златно кафеава боја. Таа ги додала зачините по нејзин избор, а тоа се кромид во прав, чили, лук во прав, сол и бибер. Мисирката можеме да ја замениме со мелено говедско, свинско или пилешко. После тоа, во месото ја додала смесата од зеленчук за салата од зелка и оставила да се вари околу две минути.
Сè прелила со масло од сусам, сос од срирача (кој можете да го замените со соја сос), мед и аминокиселини од кокос. На крајот додала кромид и сусам.
Во видеото таа спомна дека овој рецепт често го правела на диета бидејќи има ниска содржина на јаглени хидрати, што и помогнало полесно да ослабне.
