Повеќето луѓе веќе знаат колку витаминот Ц е важен за имунолошкиот систем. На телото му треба доволно витамин Ц дневно за да го поддржи неговото дејство како моќен антиоксиданс, ензимски активирач, засилувач на апсорпција на железо и многу повеќе.Витаминот Ц не само што го поддржува вашиот имунолошки систем, туку е вклучен во голем број процеси во телото, а земањето витамин Ц може да им помогне на овие клетки, ткива и органи да работат правилно.
Неопходно е за имунитет
Со стимулирање на производството и функцијата на белите крвни зрнца, витаминот Ц може да го одржи вашиот имунолошки систем во врвна состојба. Го стимулира размножувањето на лимфоцитите и им помага на имуните клетки да ги неутрализираат несаканите микроби.
Го подобрува здравјето на кожата, коските и зглобовите
Дали знаевте дека витаминот Ц е клучна компонента во производството на колаген? Можете да му се заблагодарите на витаминот Ц што помага да ја одржите вашата кожа свежа и силна. Утврдено е дека витаминот поддржува светла и здрава кожа. Всушност, повисокиот внес на витамин Ц е поврзан со подобар изглед на кожата и помалку брчки. Иако колагенот е секако популарен за нега на кожата, структурниот протеин е всушност составен дел од здравјето на коските и зглобовите, што значи дека адекватен внес на витамин Ц е од суштинско значење за здрава кожа, коски и зглобови.
Го штити нервниот систем
Витаминот Ц се наоѓа во многу високи нивоа во мозокот и невроендокриното ткиво, што покажува дека тој игра важна улога во овие органи и ткива.
Науката покажува дека мозокот и неговите неврони буквално копнеат за витамин Ц и се чувствителни на неговото отсуство или недостаток. И ако некогаш постоел орган во кој би сакале антиоксиданс како витамин Ц да помогне во борбата против слободните радикали, тоа е мозокот.
Ја подобрува апсорпцијата на железо
Витаминот Ц ја промовира растворливоста на железото во тенкото црево, што овозможува да се апсорбира повеќе железо. Железото е главниот минерал кој ни е потребен секој ден за синтеза на ДНК, имунолошка функција и обезбедување на здравјето на црвените крвни зрнца за снабдување на целото тело со кислород.
Обезбедува антиоксидантни придобивки за целото тело
Како примарен антиоксиданс растворлив во вода, витаминот Ц е важен за неутрализирање на слободните радикали. Овој витамин не само што делува како антиоксиданс, туку и ја стимулира регенерацијата на витаминот Е.
Оваа ресторативна активност им помага на витамините Ц и Е да работат заедно за да ги заштитат различните клетки и ткива низ телото – од кожата и очите до срцето и мозокот.
