Со илјадници години медот не е само прехранбен производ, туку вредна состојка во служба на доброто здравје. Многумина го нарекуваат магичен производ на природата, а секојдневното консумирање мед ни помага од глава до пети.
Ако јадете една лажица мед секој ден, наскоро ќе ги сфатите неговите придобивки и ќе ја разберете макотрпната работа на пчелите.
Традиционалната медицина го опишува медот како алтернативен лек за различни здравствени состојби – од заздравување на рани до хронични заболувања.
Во продолжение прочитајте што се случува во вашето тело доколку јадете по една лажица мед секој ден, пишува Zapodzena.hr.
Губење на тежина
Обично ги избегнуваме слатките во диетите, а медот е сладок исклучок. Додека рафинираните шеќери се извор на празни калории кои никако не ни помагаат да изгубиме тежина, медот го прави токму спротивното бидејќи е полн со витамини и минерали.
Ако консумирате многу шеќер и го замените со мед, брзо ќе ја видите разликата. Во топла вода ставете една лажичка мед и испијте ја наутро на празен стомак. Тој е омилен додаток на чајот, а се повеќе луѓе го ставаат и во кафето.
Почиста кожа
Медот е одличен антиоксиданс, што значи дека неговото редовно консумирање ќе го исчисти вашето тело од разни токсини. Покрај тоа, неговите антибактериски својства значително ќе ја подобрат состојбата на вашата кожа.
Амино киселините во медот го поддржуваат обновувањето и обновувањето на ткивата, така што основата под кожата останува полна и силна. Покрај тоа, медот содржи мелатонин, кој ни помага да спиеме подобро, а спиењето е клучно за одржување на здрав изглед на кожата, напиша нутриционистот Дејвид Волф во својата книга „Диета за убавина“.
Поквалитетен сон
Медот го зголемува нивото на инсулин во крвта, кој потоа ослободува серотонин. Серотонин дополнително се трансформира во мелатонин, хормон кој промовира квалитетен сон.
Помалку стрес
Медот помага да се смират нервите и да се ублажи заморот што произлегува од тоа. Гликозата содржана во медот е неопходна за работата на невроните. Брзо се апсорбира во крвта, што придонесува за релаксација и ублажување на симптомите на анксиозност.
Подобро варење
Медот е силен антисептик, па затоа се препорачува да се јаде една лажица мед на празен стомак. Овој едноставен ритуал помага во спречување на разни болести поврзани со дигестивниот тракт. Освен тоа, додека минува низ желудникот, ги уништува бактериите и ги лекува малите рани на слузницата.
Посилно срце
Истражувањата покажуваат дека антиоксидансите содржани во медот можат да го спречат стеснувањето на артериите. Во зависност од тоа каде се јавува, стеснувањето може да доведе до срцева слабост, губење на меморијата или главоболки.
Подобра меморија
Истражувањата покажаа дека она што го јадеме влијае на нашата способност за паметење и на веројатноста за развој на деменција подоцна во животот. Холестеролот е негативец кој лошо влијае на нашиот мозок, а медот помага да се намали (ЛДЛ) холестеролот доколку се консумира редовно. Исто така, високото ниво на ЛДЛ може да доведе до мозочен удар, па затоа треба да го вклучиме медот во нашата здрава рутина.
Благ мамурлак
Благодарение на фруктозата, медот помага во согорувањето на алкохолот. Најдобро би било да го комбинирате со намирници кои го смируваат желудникот, како ѓумбир или банани, кои се полни со калиум и магнезиум – минерали кои ни се потребни кога пиеме премногу алкохол.
За да се забележат резултати, медот треба да се консумира дневно најмалку шест месеци до една година. По тој период, секојдневното консумирање ќе ви стане навика, што значително ќе го подобри вашето здравје.
