Кога здравјето не ни служи, тоа обично не се случува без предупредување. Телото обично ни испраќа сигнали дека знаеме дека има проблем. Треба да им обрнеме внимание.
Нашето тело не предупредува само за физички проблеми, туку и за ментални здравствени проблеми. „Дефектите на телото кога доживуваме акутен стрес, хроничен стрес или депресија ни помагаат да разбереме дека она што го чувствуваме е реално и бара нашето внимание, можеби глупост, дијагноза и третман“, вели психијатарот д-р Гејл Салц.
Се додава дека треба да развиете повеќе алатки за справување со стресот и расположението за да се чувствувате подобро на долг рок и да спречите повторување.
Телото различно ги комуницира здравствените проблеми
Др. Солта вели дека умот и телото се врзани – она што влијае на нашиот мозок влијае на нашето тело. Тешкиот акутен стрес телото може да го изрази со симптоми кои се јавуваат поради првичното ослободување на норепинефрин (невротрансмитер) што предизвикува нервоза, висок крвен притисок, гадење, металоиди и отежнато дишење.
Ако стресот стане хроничен, честото ослободување на хормонот кортизол предизвикува телото да се „истроши“; лицето се чувствува исцрпено, уморно, се чувствува непријатно, стомачни болки и главоболки на различни делови од телото.
Промени на кожата
Др. Мајкл Грин објаснува дека промените на кожата како што се осип, промена на бојата или израстоци понекогаш мора да се сфатат сериозно. Дермалните симптоми може да варираат од алергиска реакција до сериозна болест или внатрешна инфекција. Промените на кожата често се прв знак за дијабетес, лупус или проблеми со црниот дроб. На пример, дијабетичарите често имаат темни дами на вратот, под пазувите или во препоните. Лупус, автоимуна болест, обично се поврзува со осип на пеперутка на сликите и носот, пишува Index.hr.
Др. Грин дополнително објаснува дека појавата на осип или жолтица може да биде знак дека црниот дроб не функционира правилно.
„Затоа секогаш внимавате на промените на кожата. Кожата е најголемиот орган и промените може да укажуваат на поголем проблем. Ако забележите промени, посетете лекар“, објаснува д-р Грин.
Чест глад или желба за храна
Личниот тренер Линдзи Талис ви кажува дека ако вашето тело е често гладно или сакате храна, ве навредува да ви каже дека ви треба повеќе сон. Недостатокот на сон може да се влоши со ослободување на грелин, хормон на глад.
„Треба да обрнеме внимание на овој знак на храна, а храната можеби не е она што навистина му треба на нашето тело“, рече Тулис.
Замор
Според Тулиса, често се чувствуваме уморни на долг ден, особено ако не сме спиеле добро. Но, тоа може да биде и знак за нешто сериозно.
Хроничниот замор може да биде симптом на голем број здравствени проблеми, како што се дисфункција на тироидната жлезда, срцеви заболувања или дијабетес. „Важно е не само да се следи колку често се јавува замор, тука и што го предизвикува“, заклучи тој.
