Чиа семето, познато по своето богатство со хранливи материи, најчесто се поврзува со губење на тежината поради неговата висока содржина на влакна, кои обезбедуваат чувство на ситост.
Меѓутоа, овие семиња можат значително да придонесат за здравјето на дигестивниот систем.
Чиа семките се богати со полифеноли, антиоксиданти и омега-3 масни киселини и имаат потенцијал да го ублажат воспалението во желудникот и да обезбедат олеснување при гастритис.
Што е гастритис?
Гастритис е воспаление и иритација на слузницата на желудникот со симптоми како што се болки во стомакот, варење, надуеност и чувство на тежина.
Според Националната здравствена служба на Велика Британија, тој може да доведе и до често подригнување и надуеност.
Повеќе за ова на „Арт кујна“.
Фото: Freepik
