Често е само украс на градината, а всушност може да биде светиот грал на здравјето.
Крес е прогласен за најздравото растение во светот поради неговото изобилство на хранливи материи кои можат да ги спречат болестите и да ги заштитат спортистите од повреди, според производителите на храна со квалитет на Б&В.Овој најздрав зеленчук во светот доби совршени 100 од 100 поени, победувајќи ја кинеската зелка (91,99 поени), швајцарската блитва (89,27 поени), цвеклото (87,08 поени), па дури и спанаќот (86,43 поени), според Центрите за болести. Контрола и превенција.
Крес има високо ниво на амино киселини и антиоксиданси. Други придобивки вклучуваат големи количини на железо, калциум, калиум, магнезиум и витамин К. Можете да додадете крес во салата, смути, сендвич, тортиља, омлет или пица.
