Откако започна пандемијата, слушаме дека мора да внимаваме на хигиената и редовно да ги миеме рацете за да се заштитиме себеси и другите од вирусот. Ова е секако точно, но може да ве наведе да помислите дека треба темелно да го чистите целото тело секој ден.
Но, тоа не мора да биде така. Всушност, прекумерното туширање или капење може да донесе само проблеми, а не олеснување. Според лекарите, секој ден треба да миете само три дела од телото со сапун – пазувите, препоните и стапалата.
Остатокот од телото? Само исплакнете со вода. Сенди Скотнички, доктор и професор по дерматологија на Универзитетот во Торонто, минатата година објасни дека чистењето на целото тело со сапун и вода може да доведе до проблеми со кожата, како што се егзема и други состојби.
Наместо да го „чистете“ целото тело, фокусирајте се на деловите кои треба добро да се измијат. Миењето на целото тело со сапун може да ги уништи сите корисни бактерии на вашата кожа, додаде д-р Робин Чуткан, основач на Центарот за жени во Мериленд.
На делови од телото им требаат одредени бактерии, вели тој, а кога ги миеме со сапун се намалува отпорноста на одредени вируси, што ве доведува во ситуација да се разболите.
„Освен ако не сте завршиле трка со кал, единствените места на кои навистина им треба темелно чистење во текот на денот се вашите пазуви и препоните. Другите делови од телото треба само да се измијат, дури и ако штотуку сте дошле од тренинг“, додава докторот. Едно истражување од 2018 година покажало дека луѓето кои ги немаат споменатите бактерии на кожата се во ризичната група за развој на некои болести.
Местата на телото кои штотуку ги спомнавме се оние каде живеат габи или каде што косата може да расте и да доведе до инфекција, а тоа се и местата на телото каде што се наоѓа најчувствителната кожа. Сепак, она што треба да го миете секој ден и што почесто, особено за време на пандемија, се рацете.
Како ги миете рацете „здраво“?
За миење раце, сега кога мораме да го правиме тоа почесто од епидемиолошки причини, претпочитаме да ги користиме оние производи кои го зачувуваат хидролипидниот слој на кожата, како што се синдет, крема и гелови за миење масло. Сите средства за перење содржат сурфактанти, кои ги отстрануваат нечистотиите и ја разградуваат маснотијата, но важно е да не се агресивни, да не ја оштетуваат хидролипидната бариера и да не предизвикуваат сувост и иритација на кожата на рацете. Ова е особено точно за чувствителна кожа и оние кои се склони кон дерматитис. Без разлика на епидемиолошката состојба, не е неопходно да содржат средство за дезинфекција, пишува во Ординацијата.
Корисен трик е да ги миете рацете со гелови за туширање наменети за сува, чувствителна кожа, кои доаѓаат во големи пакувања со диспензерот за притискање – ќе траат долго, вашите раце ќе бидат чисти и негувани и ќе заштедите вие време и пари“, објаснува д-р с. Јелена Мештровиќ Штефеков, специјалист по дерматовенерологија, додава:
„Помеѓу миење раце и дезинфекција, изберете миење раце секогаш кога можете. Водата мора да биде млака, не премногу ладна или премногу топла. По миењето на рацете потребно е добро да ги избришете, да не ги оставате влажни и по можност нанесете хидратантна крема. Вечерта пред спиење се препорачува користење на мрсна крема, која најдобро ја регенерира заштитната обвивка на кожата“.
