Дали често ви пречат звуците што ги испуштаат вашите црева? Дали некогаш сте се запрашале зошто понекогаш појадокот оди добро, и зошто понекогаш вашето варење работи како часовник? Ако понекогаш или често имате проблеми со стомакот и варењето, обидете се да ги избегнувате овие намирници на празен стомак!
Суров зеленчук
Суровиот зеленчук е здрав и богат со витамини и минерали. Сепак, не се препорачува за појадок бидејќи сировиот зеленчук е вистински предизвик за вашето варење, особено кога го консумирате на празен стомак, пишува Здравствениот дом.
Јогурт
Ако имате чувствителен стомак, појадокот кој вклучува јогурт може да ви биде тешко да го намалете. Имено, јогуртот содржи здрави млечни бактерии кои, за жал, не стигнуваат до цревата бидејќи празен стомак ги убива со својата киселина.
Што помага? Доволно е да консумирате неколку јаткасти плодови, парче авокадо или лажица снегулки, само за да не ви биде празен желудникот.
Банана
Бананата на празен стомак нагло го зголемува нивото на шеќер во крвта, но и многу брзо опаѓа. Ова може да резултира со ненадејни напади на глад во текот на денот.
Агруми
Чаша свежо цеден сок од портокал? Звучи здраво, но на празен стомак може да предизвика металоиди. Единствен исклучок е водата помешана со лимон бидејќи сокот од лимон е доста разреден.
