Опсесивно броење на калории, јаглехидрати, масти и протеини, прекумерен стрес на здравата исхрана – лекарите забележуваат дека го има се повеќе и повеќе. А тоа води до орторексија – тоа е нарушување во исхраната, односно нездрава опсесија со здрава исхрана. Дали социјалните медиуми имаат некаква врска со тоа? Експертите велат – навистина!
Многу е пожелно да внимаваме што јадеме, да се храниме здраво и разновидно, што повеќе различни овошја, зеленчук, риба. Сепак, има и такви на кои тоа им станува опсесија – па ги читаат етикетите за секој оброк, мерат колку јаглехидрати, масти и протеини има таму. Експертите велат – лесно се лизга во орторексија, пишува Дневник.хр.
„Првиот знак е кога луѓето почнуваат да исклучуваат одредени здрави делови од нивната исхрана. Друг знак е кога почнуваат да се фокусираат само на неколку производи за кои слушнале или се ИН или се на Инстаграм или слушнале од инфлуенсери дека се ИН, а потоа се фокусираат на неколку производи кои потоа ги користат компулсивно“, објаснува. доктор Ранко Стевановиќ.
Сето тоа го знае и Матеја Клеменчиќ Клипер. Таа одлучи да ослабе. Прво, таа го намали лебот и слатките.
„Потоа почна со исфрлање на сѐ повеќе храна. Со тоа што нарачав храна и колку повеќе нарачав, толку повеќе се плашев од храната, јадев по одредени правила и наеднаш само ме проголта“, се присетува таа.
Така таа измери сè, пресметано – протеини, јаглени хидрати. Што можете и што не можете да јадете.
Одеднаш, единствената цел во животот беше дека морам да бидам фит, и на некој начин сакав да го надоместам тоа чувство на инфериорност, недостаток на љубов кон себе и недостаток на самодоверба“.
Социјалните мрежи имаа влијание, вели тој. Иако тоа беше пред 10 години. И денес сето тоа доби многу поголем замав.
„На социјалните мрежи како и на интернет се сугерира се и сешто, а ние гледаме нарушувања како орторексија, анорексија и дебелина кај помладите и помладите генерации кои се подложни на вакви непрофесионални совети“, вели нутриционистката Дијана Глухак Спајиќ. .
Матеја на крајот стигна до фазата на компулсивно прејадување. А потоа побарала стручна помош.
„Почнав многу да се дебелеам за краток временски период, а потоа дебелеењето беше најлошото нешто што можеше да ми се случи бидејќи ја уништи мојата самодоверба. Тогаш сфатив дека имам проблем“.
Орторексија сè уште не е клиничка дијагноза.
„Орторексијата е првиот чекор кон најтешките нарушувања во исхраната, тоа се најтешките нарушувања во однесувањето во кои стотина, главно девојки, губат глава“, вели д-р Стевановиќ.
Па, велат експертите – не броете калории, јадете сезонски, локално и нешто друго…
„Луѓето се движат! Порано јадевме нормални јогурти, јадевме месо со кора и слично и никој не правеше ништо од тоа, а денес се движиме енергично за да внесеме помалку калории и седиме. Нема логика, нели“, вели нутриционистот.
