Боровинките го намалуваат крвниот притисок и го подобруваат здравјето на срцето и мозокот, покажува новото истражување.
Новата студија на истражувачите од Кралскиот колеџ во Лондон покажа дека конзумирањето на замрзнато сушено прашок од диви боровинки може значително да го подобри здравјето на срцето и мозокот. Испитаниците кои консумирале пијалок од диви боровинки во прав дневно во текот на 12 недели забележале значително намалување на нивниот систолен крвен притисок за 3,59 милиметри жива (mmHg) во споредба со оние кои земале плацебо во прав.
Патем, испитаниците конзумирале пијалок кој содржи 26 грама лиофилизиран прав од диви боровинки богат со антоцијани – што е еквивалент на нешто помалку од една чаша свежи боровинки.
Покрај намалувањето на крвниот притисок, испитаниците кои користеле прав од диви боровинки забележале и подобрување во функцијата на крвните садови, мерено со зголемено проширување со посредство на протокот. Оваа студија беше објавена на 25 март во „The American Journal of Clinical Nutrition“.
Претходните истражувања кај здрави средовечни мажи, исто така, откриле слични позитивни ефекти од консумирањето на прав од диви боровинки врз крвниот притисок и функцијата на крвните садови. Подобрување на ендотелијалната функција, односно способноста на крвните садови да се шират, беше забележано и во новата студија, што е од клучно значење за кардиоваскуларното здравје и за намалување на ризикот од атеросклероза, пренесува Healthline.
д-р. Роберт Пилчик, кардиолог од Менхетен кардиологија во Њујорк, истакнува дека секое намалување на систолниот крвен притисок може значително да го намали ризикот од срцеви или мозочни удари. Дополнително, една нова студија покажува дека подобрувањето на ендотелијалната функција може да дејствува како заштитен фактор против атеросклероза.
Иако се чини дека потрошувачката на прав од диви боровинки има бројни придобивки за срцето и крвните садови, не беше пронајдена значајна разлика во артериската вкочанетост, дијастолниот крвен притисок или липидите во крвта помеѓу двете групи субјекти. Сепак, ваквата промена во исхраната може да биде корисна за целиот кардиоваскуларен систем.
Покрај неговите ефекти врз кардиоваскуларното здравје, една нова студија покажува дека прашокот од дива боровинка може да ги подобри и когнитивните функции, вклучително и веднаш отповикување зборови и тестирање за менување задачи. Иако ова е мала студија, резултатите сугерираат дека боровинките можат да обезбедат значителни придобивки за меморијата.
Имајќи предвид дека боровинките имаат и други придобивки за срцето, вклучувајќи го и намалувањето на холестеролот и воспалението, тие ги прават одличен избор за одржување на целокупното здравје на срцето. Покрај боровинките, за подобро здравје може да придонесе и разновидна исхрана богата со полифеноли и други хранливи материи.
Истражувањето, исто така, укажува на важноста на промените во животниот стил, вклучувајќи физичка активност, когнитивни активности и социјален ангажман, за да се намали ризикот од деменција.
