Како што пишува британски Дејли Мејл, редовното консумирање на одредени намирници ефикасно го спречува надуеноста, го подобрува варењето и му помага на нашиот стомак да биде што е можно порамен. Затоа нутриционистката Касандра Барнс сподели листа на намирници кои најмногу можат да ни помогнат во тоа.
Како што објаснува Барнс, редовното консумирање на следните намирници е одлично за сите оние кои страдаат од висцерални маснотии на желудникот, кои воедно се и најопасниот вид на маснотии во нашето тело, или воопшто од проблеми со надуеност и варење.
Овие храни вклучуваат:
лук
кимчи
артишок
ѓумбир
мисо
овес
јаболков оцет
крес
супа од коски
семки од тиква.
Нутриционистот тврди дека овие намирници, благодарение на бројните нутритивни вредности кои ги содржат, се неопходни за добро функционирање на цревата, за одржување на здраво ниво на киселина во желудникот, за поттикнување на дигестивните сокови, но имаат и многу други придобивки, како на пр. како стимулирање на работата на метаболизмот и разградувањето на мастите.
