Кои се сите моќи на витаминот Д – од автоимуни до малигни заболувања? Кои се препорачаните дневни дози, каде се наоѓа витаминот Д, дали е можно да се претера? Одговори на сите прашања во Нови дан даде проф. д-р Лана Лекиќ, магистер по фармација. Витаминот Д не е нешто за што размислуваме доволно. Најчесто имаме дефицит на овој конкретен витамин. „Кога велиме дефицит на витамин Д, првото нешто што ни паѓа на ум се коските и коскениот систем, остеопороза, остеопенија, кај жени кои се во менопауза или во фаза на перименопауза. „Исто така, жените и девојчињата кои не можат да забременат, основен столб што треба да го проверат е нивото на витаминот Д“, рече Лекиќ. Нивото на витаминот Д може да се види со вадење крв, а просечната вредност е 75-150 nmol/l. Ниското ниво на овој витамин доведува до разни болести. „Сè што е под референтните вредности е катастрофа за организмот. Според истражувањата, немаме ни приближно просечните вредности на овој витамин. Светската здравствена организација соопшти дека пред корона вирусот 75 отсто од нас имале недостаток на витамин Д, а по корона вирусот 90 отсто“, додаде таа. Додатоци и збогатување храна не е вистинскиот начин за користење на витамин Д. „Овој витамин доаѓа преку Сонцето, односно преку трансдермална апликација, односно нанесување преку кожата. Ние земаме многу орални суплементи, а студиите велат дека тоа е помеѓу 20 и 40% ресорпција“, рече таа. Студиите поврзани со витаминот Д беа фокусирани на ефектот на овој витамин врз разни болести, преку кожата. „Коските се секогаш оние што ги поврзуваме со недостаток на витамин Д. Ги третиравме луѓето така што ги фотографиравме со камера, ја откривме болеста и потоа им дозволувавме да го размачкаат делот од телото погоден од болеста. По еден месец имавме извонредни резултати. Ова е вистинскиот начин да се испорача витаминот Д“, рече таа. Покрај коските, недостатокот на овој витамин може да предизвика и акни кај тинејџерите и да влијае на многу други болести. „Сите кожни болести, појавата на акни кај тинејџерите и акните во менопаузата, сите видови психосоматски болести и болести како Паркинсонова болест, шизофренија, деменција, депресија, анксиозност, како и псоријаза, тоа е одеднаш недостаток на витамин Д. објасни Лекиќ. Исто така, се препорачува сите дијабетичари и оние со висок крвен притисок да го проверат нивото на витамин Д. Превенцијата, вели Лекиќ, е најважна.
