Освен што од неа подготвува разни есенски специјалитети, тиквата е одлична и за нега на кожата – и дава сјај и ја збогатува со витамини!
Тиквата без причина не ја нарекуваат кралица на есента. Многу е хранлив и нискокалоричен, а е совршен додаток на солени и слатки јадења. Од него се подготвуваат одлична супа, сосови, кремови, пити, а може да се јаде и сам – печен во рерна со малку мед. Тиквата е вид на зимска тиква која припаѓа на истото растително семејство како краставиците и дињите и технички е овошје затоа што содржи семки, иако ние го подготвуваме и јадеме повеќе како зеленчук.
Богат е со витамини, минерали, антиоксиданси и бета-каротен, како и влакна кои го подобруваат и стимулираат варењето. Некои од неговите здравствени придобивки се:
– го подобрува имунитетот
– помага во одржување на визуелната острина
– го зајакнува срцето
– го регулира шеќерот во крвта
– го подобрува изгледот и структурата на кожата
Тиква во нега на кожата
Од семките до месото, тиквата е полна со хранливи материи кои имаат корист за кожата. Бидејќи имаат мала молекуларна структура, хранливите материи од тиквата можат да навлезат длабоко во кожата и да и обезбедат се што и е потребно – од хидратација до ефекти против брчки.
Тиквите содржат ензими и алфа хидрокси киселини кои ги разградуваат мртвите клетки на кожата, а потоа се забрзува нормалната регенерација на клетките. Тиквата на тој начин ја измазнува и осветлува кожата и и го враќа сјајот и свежината. Витамините А и Ц се познати антиоксиданси со кои е богата тиквата – ја прочистуваат и смируваат кожата, а со тоа ги намалуваат брчките и фините линии. Освен што го стимулира производството на колаген, бета-каротенот ја штити кожата од оштетување на УВ и ја подобрува нерамномерната пигментација на кожата. Значи, ако имате темни дамки или пеги, тиквата е идеална за вас.
Семките од тиква содржат цинк, кој е познат по тоа што се бори против акните бидејќи го контролира производството на себум и помага во заздравувањето на кожата.
Како да направите домашна маска за лице од тиква?
Иако на пазарот има многу козметички производи со екстракт од тиква, домашната маска за лице можете да направите дома. Тоа е многу брзо и лесно, а еве го рецептот:
– 1 лажица пире од тиква
– 1 лажица јогурт
– половина лажица мед
Измешајте ги сите состојки и нанесете ја маската на лицето со рамна четка за шминка. Чувајте го на лицето најмалку половина час, а потоа измијте го со млака вода. Од тиква можете да направите и пилинг за цело тело. Измешајте три лажици пире од тиква со две лажици шеќер и малку маслиново масло. Нежно тријте го телото со оваа смеса и исплакнете го со млака вода.
