Брзото одење нема да ве одведе само побрзо до вашата дестинација. Истражувањата сугерираат дека исто така може значително да ги намали вашите шанси за развој на дијабетес тип 2.
Зголемувањето на темпото до 6 km/h може да го намали ризикот за 39 проценти, пишува Daily Mail.
Експертите велат дека тоа е нешто што секој може да го направи во секојдневниот живот за да го запре потенцијалниот развој на дијабетес.
Меѓународен тим на истражувачи, вклучително и Империал колеџ во Лондон, сакаше да ја одреди оптималната брзина на одење што ќе ја спречи болеста.
Тимот откри дека одење со брзина помеѓу 3 km/h и 5 km/h го намалува ризикот од дијабетес тип 2 за 15 отсто во споредба со одење со темпо помало од 3 km/h.
Ризикот дополнително се намалува со побрзо темпо, со прилично брзо одење помеѓу 5 km/h и 6 km/h поврзано со 24 отсто помал ризик.
Оние кои оделе со брзина поголема од 6 км/ч имале 39 отсто помал ризик да заболат од оваа болест, според наодите објавени во Британскиот журнал за спортска медицина.
Ова може да биде затоа што луѓето кои одат побрзо имаат поголема веројатност да бидат во подобра форма, со поголема мускулна маса и подобро целокупно здравје.
Брзото одење е добро и за губење на тежината, што помага да се подобри чувствителноста на инсулин, велат тие.
Тие заклучија: „Иако сегашните стратегии за зголемување на вкупното време на пешачење се корисни, можеби е разумно да се охрабрат луѓето да одат со поголема брзина за дополнително да ги зголемат здравствените придобивки од одењето“.
