Туширањето навечер пред спиење може да биде одличен начин да се опуштите. Сепак, експертите велат дека не е паметно да одите во кревет со мокра коса.
Идеално, оние кои ја мијат косата навечер треба да ја остават целосно да се исуши пред спиење. Но, ова е полесно да се каже отколку да се направи, бидејќи користењето фен може да ги разбуди заспаните членови на семејството, додека чекате вашата коса да се исуши во драгоценото време за спиење. Како резултат на тоа, луѓето може да паднат во кревет со влажна коса навечер.
Иако ова е секако попрактично, луѓето треба да избегнуваат да спијат на мокра коса ако е можно, се согласија дерматолозите – тоа може да го зголеми ризикот од оштетување на косата, како и да ја отвори вратата за можни проблеми со скалпот, како што се инфекции или влошување на состојбите на кожата.
Кога косата е влажна, таа станува поеластична и растеглива, изјави за Health Ife Џ. Родни, дерматолог и основач на Eternal Dermatology and Esthetics. „Затоа обично ја четкаме косата кога е влажна, а не сува“, вели таа.
Но, кога косата е влажна, таа е и покршлива, додаде Синди Васеф, доцент по дерматологија на Медицинскиот факултет Рутгерс Роберт Вуд Џонсон.
Комбинацијата на влажна, кршлива коса и „триење и напнатост“ при спиење може да предизвикаат тие прамени да се скршат, рече Родни.
„Поради оваа причина, би препорачал да ја оставите вашата коса да се исуши пред да одите во кревет“, додаде тој.
Спиењето на влажна коса може да предизвика оштетување, но важно е да се напомене дека оваа практика често не води до екстремни здравствени проблеми или губење на косата.
„Доколку нема значително движење на главата или фрлање и вртење, веројатно нема да дојде до големо оштетување на косата“, изјави за Асошиејтед прес Џошуа Цајхнер, директор на козметички и клинички истражувања во одделот за дерматологија во болницата Маунт Синај.
Освен можноста за кршење на косата, одењето во кревет без сушење на косата може да доведе и до потенцијални проблеми со кожата. „Спиењето со влажна коса може да придонесе и за влажна и топла средина на скалпот, што може да предиспонира за бактериски и габични инфекции“, рече Васеф.
Едно лице може да развие бактериски или габичен фоликулитис, кој може да се манифестира како мали испакнатини или пустули на скалпот, рече Цајхнер. Спиењето на влажна коса, исто така, може да го влоши постоечкиот првут, додаде тој.
Покрај проблемите со кожата, легнувањето со влажна коса може да предизвика респираторни проблеми – влажните перници и чаршафи може да го олеснат растењето на мувлата, рече Васеф, што може да ги иритира вашите дишни патишта.
Меѓутоа, одењето во кревет со влажна коса не треба да води до други респираторни заболувања, како што е обичната настинка, вели Томас Русо, професор и шеф за заразни болести на Универзитетот во Бафало. „Нема да влијае ако одите во кревет со влажна или сува коса“, рече тој. „Ова е урбана легенда“.
Сушењето на косата пред спиење е најдобро за вашето здравје, но не паничете ако одите во кревет со мокра коса сега и тогаш. „Иако е подобро да се оди во кревет со сува коса, одењето во кревет со мокра глава веројатно нема да предизвика непоправлива штета“, рече Цајхнер.
Меѓутоа, ако некој е заинтересиран за подобрување на здравјето на својата коса, има и други работи што може да ги направи за да го намали триењето и кршењето освен да спие на сува коса.
Како прво, луѓето со подолга коса можат да „користат лабава вратоврска или трака за коса“ пред спиење, вели Васеф. Важно е да не ја врзувате косата премногу цврсто, додаде Родни, бидејќи тоа може дополнително да ја оштети косата.
Луѓето исто така може да се обидат да спијат на свилена навлака за перница – се смета дека ова го намалува триењето на вашата коса додека спиете. Иако во ниту едно истражување не е докажано дека го намалуваат кршењето, тие сигурно нема да и наштетат на вашата коса“, вели таа.
Слично на тоа, спиењето во сатенска лента за глава може да ја заштити косата и да го намали триењето, додаде Родни. Други начини за одржување на вашата коса да изгледа здраво вклучуваат концентрирање на шампон на скалпот и регенератор на врвовите, користење производи специјално формулирани за вашиот тип на коса и заштита на вашата коса додека пливате.
