Стресот е нешто со кое речиси секој човек се соочува секојдневно. Неговото влијание врз човековото здравје е навистина големо, може да ги зафати речиси сите органи во човечкото тело и да направи човек тешко да се разболи.
Осип
Доколку се случи наеднаш да се појави осип некаде на вашето тело, а во спротивно немате алергии, голема е веројатноста тоа да е резултат на насобран стрес.
Кога сте под долготраен стрес, имунитетот слабее и со текот на времето почнува да реагира на промените во телото. Доколку во меѓувреме не се намали количината на стрес, на телото почнуваат да се појавуваат црвени точки, слични на осип, кои многу чешаат.
Осцилации во тежината
„Стресот предизвикува ослободување на кортизол, кој ја попречува способноста на телото да го процесира шеќерот во крвта и го менува начинот на кој телото ги метаболизира мастите, протеините и јаглехидратите, што може да доведе до зголемување или губење на тежината“, објаснува д-р Шана Левин.
Стресот може да биде причина за прејадување или избегнување храна.
Постојани главоболки
Ако вообичаено немате проблеми со главоболки и одеднаш сфатите дека во последните неколку дена или недели имате постојана главоболка, тоа е една од последиците од прекумерниот стрес.
Стресот ослободува хемикалии кои можат да предизвикаат промени во нервите и крвните садови во мозокот, што доведува до главоболки.
И ако сте склони кон мигрена, стресот може да ги влоши уште повеќе. Исто така, вообичаено е вашите мускули во телото да бидат постојано напнати под стрес, што исто така може да предизвика главоболки.
Чудно чувство во стомакот
Стресот може да влијае на варењето на повеќе различни начини.
„Може да го забави празнењето на храната од желудникот, што предизвикува гасови и надуеност, и може да ги зголеми цревните грчеви, кои предизвикуваат болка и повраќање“, изјави д-р Дебора Родез за Reader’s Digest.
Чести настинки
Стресот лошо влијае на човечкиот имунитет и човекот лесно може да се разболи, а потешко се бори против воспаленија и инфекции.
„Луѓето кои се под стрес често на крајот се разболуваат. Тоа може да биде обична настинка која обично поминува за неколку дена, но со имунитет во таква лоша состојба, човекот ќе се бори против вирусот многу подолго“, објаснува д-р Левин.
Хаос во главата
„Стресот има големо влијание и врз менталното здравје на една личност. Зголемувањето на хормонот кортизол во телото ја попречува концентрацијата, предизвикува проблеми со меморијата и може да предизвика анксиозност и депресија“, вели д-р Левин.
Губење на косата
Стресот може да доведе до зголемено опаѓање на косата. Инаку, нормално е човек секој ден да губи по неколку прамени коса, кои со текот на времето се обновуваат, но кога тоа ќе се случи под влијание на стрес, многу поголем број фоликули влегуваат во фазата на одмор, што предизвикува зголемено опаѓање на косата.
Исто така, стресот може да влијае на имунитетот кој ги напаѓа фоликулите на косата и поттикнува повеќе опаѓање на косата.
Бидете исцрпени
Ако ви е тешко да станете од кревет наутро, а сте спиеле цела ноќ, веројатно сте клинички исцрпени.
„Стресот ја троши енергијата бидејќи влијае на забрзаната работа на сите телесни системи, како што се имунитетот и нервниот систем. Вашето тело ја доживува оваа состојба како особено исцрпувачка работа, па дури и целосниот ноќен одмор не е доволен за енергично обновување на телото.
