Студијата за долговечност, спроведена во Шпанија, интервјуираше 19 стогодишници и откри дека тие често споделуваат неколку карактеристики на личноста – вклучително и друштвени, позитивни и издржливи – што можеби им помогнало да стигнат до напредните години.
Лола Мерино од Универзитетот Комплутенсе во Мадрид и нејзините колеги интервјуираа 16 жени и тројца мажи на возраст меѓу 100 и 107 години низ Шпанија.
Деталната анализа на интервјуата идентификуваше вкупно 35 позитивни особини на личноста, од кои осум тимот ги сметаше за „централни“…бидејќи ги споделуваат мнозинството од 19-те испитаници.
Позитивните карактеристики на личноста на кои се придржуваат сите испитаници се:
Виталност: да се биде енергичен и да се учествува во различни активности. На пример, една 100-годишна жена им рекла на истражувачите: „Шијав до 98-та година. Сега сакам да правам крстозбори и да се обидувам да играм (судоку). Се симнувам со лифтот, но се качувам по скалите за да ги вежбам нозете“.
Посветеност: кон семејството, работата и личните цели. 107-годишна жена рече дека таа е „онаа што работела и го издржувала семејството“, додека 101-годишна жена рече дека „пред четири години го скршила колкот и еден месец подоцна веќе одела, без патерици, без шетач или ништо. Бев многу решен“.
Останете друштвени: Утврдено е дека сите испитаници уживаат во дружењето и изјавија дека одржуваат топли односи со нивните семејства и пријатели.
Интелектуална мотивација: Се дефинира како љубопитност и уживање во учењето. „Дури и оние кои не можеа да одат на училиште научија сами да читаат и пишуваат“, вели Мерино. На пример, еден 100-годишен маж рече дека отсекогаш бил страствен читател. „Многу пати сум бил со добитокот и сум направил грешка, читајќи, читајќи, шетајќи – и стоката оди во засадено поле“, рече тој.
Позитивност: Стогодишниците беа благодарни за животот и знаеја како да уживаат во него дури и кога беше тешко, рече Мерино.
Контрола: Чувство за одговорност и способност за донесување одлуки. Една 100-годишна жена рекла: „Секогаш го следев своето расудување, дури и кога другите ми рекоа не, времето ми покажа дека сум во право“.
Интелигенција: Стогодишниците покажаа знаци на интелигенција, како што се добра меморија, способност да се вклучат во брзи, агилни разговори и претходни академски или професионален успех.
Отпорност: Надминување на неволјата, па дури и нејзино зајакнување. Еден од испитаниците, 101-годишен маж, рече: „Бев многу близок со жена ми. Имав 97 години кога таа почина и ќерка ми не мислеше дека ќе го преболам тоа. Отпрвин се чувствував лошо, но потоа помислив дека живееш само еднаш и мораш да бидеш силен; дека мојата сопруга не би сакала да ме види како се чувствувам лошо“.
Спречување на депресија
Сите учесници биле во добра здравствена состојба за време на интервјуто, што може да објасни зошто имале одредени особини, како што се виталност и позитивност.
Како што пренесува NewScientist, во студијата учествувале само стогодишници од Шпанија, но Сунил Бхар, кој раководи со клиника за велнес во Мелбурн, Австралија, вели дека видел многу исти особини кај други.
Конкретно, „силните врски“ и ставот „Јас можам да го направам тоа“ се чини дека се многу важни, можеби со тоа што помагаат да се спречи депресијата, вели тој. Депресијата е поврзана со ослабен имунолошки систем, па дури и со деменција, додава Бхар.
За луѓето на кои им недостасуваат овие особини на личноста, постојат начини да ги изградат, вели Мерино.
„Можете да практикувате благодарност со тоа што ќе станете свесни за сите добри работи во вашиот живот, а во случај на контрола, можете да воспоставите ред и навики за да не ве обземат барањата на денот“, вели таа.
