Витаминот Д е неопходен за функционирање на човечкото тело, и физички и ментално, а има се повеќе докази за поврзаноста помеѓу недостатокот на витамин Д и депресијата.
Сега, анализата на 41 претходна студија покажа дека земањето витамин Д може да ги олесни симптомите на депресија кај луѓето на кои веќе им е дијагностициран.
Освен што го контролира нивото на калциум и фосфат во телото, се смета дека витаминот Д помага во регулирањето на различни функции во централниот нервен систем – а претходните истражувања на животни покажаа дека тој дури може да помогне во контролата на хемиската рамнотежа во мозокот, што може да го објасни врската помеѓу витаминот Д и менталното здравје.
„Овие наоди ќе поттикнат нови клинички испитувања кај пациенти со депресија за да фрлат повеќе светлина на можната улога на суплементацијата на витамин Д во лекувањето на депресијата“, вели Тумас Микола, доктор на науки и главен автор на Универзитетот во Источна Финска, известува Science Alert. .
Новата мета-анализа опфати вкупно 53.235 учесници од 41 студија, вклучително и оние со и без депресија, луѓе кои земаат додатоци на витамин Д и плацебо, како и луѓе со различни физички состојби.
Иако дозите варираат, вообичаениот додаток на витамин Д бил 50-100 микрограми дневно. Кај учесниците со депресија, се покажа дека додатоците на витамин Д се поефикасни од плацебо во ублажување на симптомите на депресија.
Се чини дека додатоците на витамин Д се најефективни при пократки рафали (под 12 недели), велат истражувачите. Сепак, кај здрави субјекти, плацебото имаше малку поголем ефект врз симптомите на депресија. „Нашите резултати сугерираат дека земањето витамин Д има корисни ефекти кај лицата со големо депресивно нарушување, како и кај оние со поблаги, клинички значајни депресивни симптоми“, пишуваат истражувачите во нивниот објавен труд.
Бидејќи депресијата сега е препознаена како водечка причина за попреченост ширум светот, која зафаќа повеќе од 280 милиони луѓе секоја година, и бидејќи антидепресивите не се ефикасни за секого, итно е потребно да се истражат повеќе опции за третман.
Сепак, пред да продолжат истражувањата, досегашните достапни податоци се недоволни за да докажат дека ниското ниво на витамин Д предизвикува депресија или дека суплементите се ефикасен третман. Иако оваа нова мета-анализа покажува врска, претходните истражувања не беа толку убедливи.
Иако ваквата мета-анализа е корисна за споредување на резултатите кај голем број луѓе, различните пристапи и фактори во секоја поединечна студија го отежнуваат донесувањето општи заклучоци, па затоа е потребно ново истражување за да се обезбедат конкретни докази.
„И покрај широкиот опсег на оваа мета-анализа, сигурноста на доказите останува ниска поради хетерогеноста на испитуваните популации и ризикот од пристрасност поврзана со големиот број студии“, вели Микола.
