Едно нешто што многу луѓе забораваат додека ги мијат забите е дека помага при лошиот здив
Јазикот има илјадници мали пупки за вкус, што е добро за уживање во храната, но може да ја направи оралната хигиена малку понапорна. Токму на нив се акумулираат бактерии кои можат да предизвикаат лош здив, но и повеќе од тоа.
Според експертите, премногу бактерии на јазикот може да предизвикаат други здравствени проблеми. За среќа, постои лесен начин да се најде решение – само треба да го чистите јазикот секој ден кога ги четкате забите, пишува Ординација.хр.
Зошто е важно да го чистите јазикот?
Според стоматологот Крис Камер, еден од основачите на Американската академија за орално здравје, тоа потврдува дека токму на папилите се размножуваат бактериите и тие можат да бидат штетни и да придонесат за развој на болести на непцата, расипување на забите и лош здив. па дури и може да го промени вкусот на храната.
„Секојдневното чистење на јазикот со четка ќе го наруши размножувањето на бактериите кои едноставно сакаат да бидат во таа влажна и топла област“; додава тој. Стоматологот Алекс Рубинов додава дека оваа навика ќе спречи таложење на наслаги и промена на бојата на забите, бидејќи со отстранување на бактериите ќе го отстраните и биофилмот кој може да ги покрие папилите.
Како правилно да го исчистите јазикот?
Постојат два ефективни начини за отстранување на бактериите и наслагите од јазикот.
Користете четка за заби
Првиот метод вклучува четка за заби, а пред да започнете, лекарите ве советуваат прво да погледнете внатре во устата за да видите дали има области каде што има најмногу акумулација, а овие места може да бидат други бои, светло жолта или дури и темно кафеава, што се места кои треба добро да ги исчистите. Темелно исчистете го целиот јазик со четка.
Користете стругалка за јазик
Премногу длабоко четкање на јазикот може да направи да се чувствувате како да повраќате, па затоа некои луѓе претпочитаат да користат стругалка за јазик. Д-р Рубинов советува да ја користите оваа алатка наместо четка бидејќи ќе ја подобри сликата на микробиомот во устата и ќе го спречи лошиот здив.
Ставете го на коренот на јазикот и испакнете го јазикот, а потоа со мал притисок повлечете ја стругалката напред и повторете ако е потребно.
Кога да го исчистите јазикот?
За најдобри резултати, лекарите препорачуваат да го четкате јазикот секогаш кога ги миете забите, што треба да биде најмалку два пати на ден. Исчистете го јазикот по четкање на забите и пред плакнење. Најважно е да го чистите јазикот наутро, бидејќи на него најмногу бактерии се таложат во текот на ноќта.
Чистењето на јазикот го подобрува здравјето
Многу здравствени работници ќе нагласат колку е важен овој чекор за заштита на здравјето на забите и остатокот од телото. Ако знаеме дека устата е влез во целото тело, јасно е дека е важно да се заштити здравјето на усната шуплина.
