Пред да одите на шопинг, можеби ќе сакате двапати да размислите каков вид сирење купувате.Треба да се напомене дека тоа не значи дека треба целосно да го избегнувате.
„Целата храна, вклучително и сирењето, може да се консумира умерено“, вели нутриционистот Тоби Амидор.
Сепак, некои сирења содржат голема количина на заситени масти, што може негативно да влијае на нашето здравје. Поради оваа причина, многу нутриционисти веруваат дека синото или „синото“ сирење е најнездраво.
Така, 135 грама сино сирење содржи 35 грама заситени масти, што, како што споменавме, го прави едно од најздравите сирења што можете да ги изберете.
„Исхраната богата со заситени масти е поврзана со зголемено ниво на ЛДЛ холестерол, што го зголемува ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар“, рече таа.
Јадењето големи порции сино сирење може да доведе до зголемување на телесната тежина
