Често се чини дека некои луѓе и покрај стресот постојано успеваат да бидат „карпи“ за другите, без да го потрошат целиот свој капацитет, но остануваат силни и полни со сила и за себе. Која е нивната тајна? И дали е навистина толку едноставно?
Сè, верувале или не, се сведува на само две едноставни навики, сосема применливи во секојдневниот живот. Имено, клучот за менталната сила е добриот и квалитетен однос со себе, од тоа секогаш почнува се, бидејќи кога ќе се дружиме со себе ќе бидеме најдобрата можна поддршка за другите.
Поставување здрави граници
Ментално силните луѓе разбираат дека „да се биде таму за другите“ не е исто што и да се биде достапен 24 часа на ден или да се реши секој проблем за нив. Тие го ценат своето време и енергија, и уште поважно, знаат дека границите се клучот за да не изгорите во желбата да помогнете. Тие се мајстори на фразата „не, но…“.
Велат „Не, но можам да предложам некој што може да ви помогне“, или „Не, но можам да помогнам во недела, кога ќе имам повеќе време“. Така тие одржуваат рамнотежа помеѓу поддршката и самопочитта.
Време посветено на осаменоста и размислувањето
Мирните и стабилни луѓе често кријат моменти на осаменост, кога достигнуваат внатрешна јасност. Ментално силните луѓе редовно се повлекуваат во тишина за да ги наполнат батериите, да размислат за своите чувства и да одлучат што понатаму. Ова не е медитација во класична смисла – за некои тоа е утринска прошетка, за други пишување дневник или дури и вечер со книга.
Заедно, овие две навики ги прават емотивно достапни и во исто време ментално независни. Знаат да кажат „не“ кога е потребно, а исто така, без чувство на вина, знаат да одвојат време за себе.
Токму поради овие навики, овие луѓе често зрачат со смиреност и стабилност што им овозможува да бидат присутни, но и лесно да се опорават од предизвиците, пишува Zapodzena.hr.
