Дали секогаш го чистите целото тело кога се туширате? Можеби брзате и се обидувате да се освежите што е можно побрзо, или можеби само се фокусирате на неколку клучни области откако ќе отидете во теретана. Сепак, според д-р Џен Кодл, пречестото прескокнување на темелно туширање може да влијае на вашето здравје. Семејна лекарка од САД сподели две видеа на TikTok со детали за делови од телото кои не ги миеме доволно, собраа повеќе од 2,5 милиони прегледи за нејзините совети за хигиена, пренесува Metro.
Во првиот клип, д-р Џен ја нагласува важноста од чистење на папокот и зад ушите, советувајќи да се потсетите да го направите ова со триење на увото и шмркање на прстот. Ако мириса ужасно, не сте го измиле неодамна.
„Вашиот папок е малку темно место каде што влагата може да предизвика акумулација на бактерии. Областа зад ушите исто така треба да биде на списокот, бидејќи лојните жлезди собираат пот и ослободуваат себум, предизвикувајќи таложење на нечистотија“, вели Абас Канани, фармацевт во Хемист Клик.
Потоа, д-р Џен ги нарече ноктите како потенцијални жаришта на бактерии, велејќи: „Многу нечистотија се заглавува под нашите нокти. Не размислуваме често за тоа. Ноктите можат да содржат и да шират инфекции како што се црви и бактерии кои можат да предизвикаат дијареа и повраќање, па затоа вреди да ги чистите редовно“.
Нозете беа следните кои го привлекоа вниманието на д-р Џен, повторувајќи го старото мем на Твитер за тоа како многумина често ги пропуштаат.
„Сакам навистина да си ги измиете нозете. Не зборувам за сапун што ви тече по нозете под туш, туку за миење“, вели здравствениот експерт.
На крајот на краиштата, таа тврди дека прстите на нозете се петтата најзаборавена област.
„Погрижете се да ги миете прстите на нозете и остатокот од телото“, додава тој.
Според Абас, „акумулацијата на пот може да предизвика габични инфекции“ на прстите, а миризливите стапала може да бидат резултат на лошите хигиенски навики. Во своето второ видео на оваа тема, д-р Џен ги охрабри своите 160.000 следбеници да ја измијат браздата околу носот, бидејќи може да стане мрсна ако не навлезете правилно во аглите и пукнатините при чистењето, пренесува Вечерњи лист.
За оние со акни на грбот, таа исто така препорачува да поминуваат повеќе време за правилно миење на грбот со крпа и сапун наместо само да тече вода над нив. Следно е дното на стапалото, а д-р Џен вели: „Не, не е доволно само да се биде во влажна средина под туш. Погрижете се да го измиете дното на нозете за да ги намалите шансите за инфекција“.
