Добриот сон е неопходен за одржување на целокупното здравје и благосостојба. Тоа му овозможува на нашето тело да се одмори, подготвувајќи не за денот што следи.
Меѓутоа, ако продолжиме да се будиме уморни или исцрпени, и покрај тоа што спиевме цела ноќ, може да имаме вообичаено нарушување на спиењето познато како апнеја, пишува Тајмс оф Индија.
Како што објаснуваат лекарите, апнеја е нарушување на спиењето дефинирано со повторени паузи или прекини во дишењето во текот на ноќта. Ова се случува кога нашите дишни патишта делумно или целосно се затвораат, што резултира со кратки паузи во дишењето. Овие паузи, познати како апнеи, може да траат од неколку секунди до една минута и може да се појават неколку пати во текот на ноќта.
Според Индекс, како резултат на тоа, луѓето со апнеја при спиење често доживуваат прекин на спиењето, што предизвикува прекумерна дневна поспаност. За луѓето со болести на срцето или крвните садови, овие повторени повеќекратни епизоди на ниски нивоа на кислород во крвта, познати како хипоксија или хипоксемија, дополнително ја влошуваат прогнозата и го зголемуваат ризикот од неправилен срцев ритам.
