Една нова студија покажа дека многу луѓе многу почесто ги проверуваат своите мобилни телефони и социјалните мрежи кога звукот е исклучен или е поставен да вибрира отколку кога се вклучени звучните известувања.
Акронимот FOMO или на англиски „Страв од пропуштање“ е името што се користи во психологијата за да се опише состојбата на вознемиреност и страв поради впечатокот дека пропуштаме некои важни настани или информации кои би можеле да ни бидат пријатни. Доколку се препознавате во тој опис, не се предавајте на искушението да го исклучите звукот на паметниот телефон бидејќи тоа нема да го намали стресот колку што очекувате. Тоа го сугерираат резултатите од новата студија, која покажа дека многу луѓе многу почесто ги проверуваат своите мобилни телефони и социјалните мрежи кога звукот е исклучен или е поставен да вибрира, отколку кога се вклучени звучните известувања.
„Без јасен звук за известување од паметен телефон, луѓето со висока FOMO може да ги користат своите телефони уште почесто отколку што би ги користеле доколку не ги исклучеле“, рече Мнегки Лиао, автор на студијата на Универзитетот Пен Стејт. Истражувањето покажало дека испитаниците кои го исклучувале звукот на телефонот поминувале повеќе време на социјалните мрежи и почесто ги проверувале телефоните од оние кои го оставиле звукот вклучен. Покрај тоа, известувањата за исклучување исто така предизвикаа зголемување на чувството на стрес.
„Терапевтите често советуваат да го исклучите мобилниот телефон или звукот на мобилниот телефон со цел луѓето да бидат поприсутни во секојдневниот живот, но оваа студија сугерира дека за некои луѓе тоа не е баш најдоброто решение. За лице со ФОМО, тоа ќе доведе до уште поинтензивно компулсивно проверување на мобилниот телефон поради верувањето дека му недостасуваат некои известувања“, смета професорката по психијатрија Теа Галагер, додавајќи дека би било подобро да се обиде физички да се одвои од паметниот телефон и обидете се да ги откриете внатрешните причини за FOMO. ФОМО е почест проблем кај младите, но и возрасните често не се свесни за нивната приврзаност кон мобилните телефони и времето што го поминуваат на нив.
Од вкоренетите навики не се ослободувате лесно, но експертите ве советуваат да се обидете да пронајдете замена која ќе ви даде поголемо задоволство и чувство на исполнетост и да ја надминете евентуалната почетна непријатност бидејќи со текот на времето ќе помине, пренесува порталот Живим.
