Врз основа на достапните истражувања, не може да се извлечат дефинитивни заклучоци дали зелениот чај е особено добар за редовно консумирање, но секако носи многу придобивки за вашето здравје. Зелениот чај содржи полифеноли и други антиоксидантни соединенија кои можат да помогнат да се намали воспалението и да се спречи оштетување на клетките.
Ова може да биде корисно за здравјето на долг рок. Покрај тоа, како и другите намирници или пијалоци кои содржат кофеин, зелениот чај може да помогне во одржувањето на будноста, пишува МСН.
Зелениот чај, како што веќе напишавме, содржи полифеноли кои го намалуваат воспалението и помагаат во борбата против ракот и другите болести поврзани со хронично воспаление. Тие можат да го стимулираат мозокот поради кофеинот и Л-теанинот што го содржат. Зелениот чај може да го зголеми согорувањето на мастите и да го забрза метаболизмот што резултира со можно губење на тежината и намален ризик од разни болести, вклучувајќи дијабетес, срцеви заболувања и рак, доколку се консумира редовно.
Содржи и други соединенија кои го намалуваат ризикот од деменција, а пиењето три до пет шолји зелен чај секој ден се чини дека е најкорисно за здравјето.
Зелениот чај е секако здрав извор на антиоксиданси кои можат да помогнат во спречување на оксидативниот стрес преку неутрализирање на слободните радикали. Ова помага да се спречи болеста, да се намали воспалението и да се спречи повреда.
