Некои се колнат во утрински туширање, други во вечерни, некои ги практикуваат и двете. Која е поголема корист за телото?
Оние кои претпочитаат да се тушираат наутро обично го прават тоа затоа што утринскиот туш ги буди и ги оживува.Обожавателите на вечерните туширање обично објаснуваат дека не сакаат да ги носат нечистотиите и мирисите што се наталожиле во текот на денот во кревет. Во меѓувреме, оние кои се тушираат и наутро и навечер објаснуваат дека се работи за општа хигиена.
Но, дали е подобро да се туширате наутро или навечер поради општа хигиена? Или можеби дури и двете? Британското издание на магазинот Glamour побара одговор од доктор и исцелител.
Доктор: „Веројатно попопуларно е утринското туширање, но…“
Докторката Арагона Џузепе вели дека кога се тушираме зависи главно од личните преференции и начинот на живот. „Утринското туширање е веројатно попопуларно, бидејќи ги буди сетилата и не освежува и не подготвува за денот што следи. Но, не е нужно подобро“, вели Џузепе. Според неа, туширањето во вечерните часови е подобро и од гледна точка на хигиена и затоа што промовира добар сон.„Главната предност на ноќното туширање е тоа што ја измива потта, нечистотијата и алергените кои се таложат на кожата и косата во текот на денот. Ако одите во кревет без туширање, овие материи ќе се префрлат во вашиот кревет и чаршафи, што не само што ги дамка чаршафите, туку може да предизвика и ноќни алергии, чешање и други проблеми со кожата на телото и лицето. Еден таков пример се акните предизвикани од валкани чаршафи или навлаки за перници, на кои се акумулира нечистотијата, потта и маснотиите на кожата насобрани во текот на денот“, вели тој. Друга предност на вечерниот туш е тоа што нè подготвува за спиење. „Топлата вода и миризливите сапуни или масла не смируваат и опуштаат и не подготвуваат за вечерен одмор“, вели Џузепе.
Консултант: „Температурата на водата е важна“
Здравствениот консултант Антонија Харман смета дека температурата на водата е поважна од времето кога се тушираме. „Утринските тушеви можат да бидат заживување“, вели таа.
„За време на туширањето, можете да се фокусирате на себе или да го планирате денот. Доколку сакате да се заживеете уште повеќе, можете да се одлучите за терапија со ладна вода. Не е неопходно цело време да се туширате со ладна вода. Последната половина минута или цела минута завршете ја само со вода што е поладна од онаа со која сте почнале. Не мора да ви биде ладно. Доволно ќе биде чувството дека водата е студена“. Ова ќе биде од корист за вашите вени, дигестивниот систем и имунолошкиот систем, вели Харман, додавајќи дека проточената поладна вода на крајот од туширањето исто така може да помогне во побрзо заздравување на повредите или да ја намали болката од воспаление на мускулите што може да се појави после вежбање.
Според неа, дури и туширањето во вечерните часови е одлично за здравјето. Сепак, тој советува да се туширате навечер со што е можно потопла вода.
„Долгиот топол туш ќе ви ја подигне внатрешната температура и кога ќе се оладите, ќе ве заспие. Затоа, најдобро е да се истуширате 30 до 45 минути пред спиење. Делува како природен седатив“, вели Харман.
Заклучок: Навечер туширањето е подобро за организмот, но и два туширања на ден не му штетат.
Ако ги измериме горенаведените придобивки, би можеле да кажеме дека вечерното туширање е малку покорисно за телото, пишува Glamour UK. Меѓутоа, ако сакате да се туширате и наутро и навечер, нема да има ништо лошо ако продолжите да го правите тоа. Два туширање на ден не прават штета ако ја ограничите должината на 10 минути или помалку и ја одржувате температурата блага, додава списанието.
