Ако понекогаш или често имате проблеми со стомакот и варењето, обидете се да ги избегнувате овие намирници на празен стомак.
Суров зеленчук
Суровиот зеленчук е здрав и богат со витамини и минерали. Сепак, не се препорачува за појадок бидејќи е вистински предизвик за вашето варење, особено кога го консумирате на празен стомак, пренесува б92.
Јогурт
Ако имате чувствителен стомак, можеби нема да ви се допадне појадок кој вклучува јогурт. Имено, јогуртот содржи здрави млечни бактерии кои, за жал, не стигнуваат до цревата бидејќи празен стомак ги убива со својата киселина. Што помага? Доволно е да изедете неколку јаткасти плодови, парче авокадо или лажица житарки, само за да не се испразни желудникот.
Банана
Јадењето банана на празен стомак нагло го зголемува нивото на шеќер во крвта, но и многу брзо опаѓа. Ова може да резултира со ненадејни напади на глад во текот на денот.
Агруми
Чаша свежо цеден сок од портокал? Звучи здраво, но на празен стомак може да предизвика металоиди. Единствен исклучок е водата помешана со лимон бидејќи сокот од лимон е доста разреден.
