Пивото е еден од најстарите и најпопуларните пијалоци во светот. Луѓето го консумираат кога е време за скара, излети на отворено и забави покрај базен, но дали пијалокот е добар за нашето здравје?
Основата на сите омилени пијалоци, вклучувајќи го и пивото, е алкохолот. Како што многумина знаат, прекумерното консумирање алкохол може да доведе до висок крвен притисок, рак, ослабен имунолошки систем, когнитивна дисфункција, проблеми со менталното здравје и зависност од алкохол. Алкохолот ги намалува нашите инхибиции по консумирањето, но има и стимулирачки ефекти кои влијаат на спиењето, што може да влијае на севкупниот квалитет на животот.
Треба да избереме пиво со што помалку алкохол
Токму поради сите овие здравствени последици треба да избереме пијалоци со најмал процент на алкохол, односно оној со најнизок ABV, алкохол по волумен, советува USA Today.
Стандардно пиво, според Националниот институт за злоупотреба на алкохол и алкохолизам, е пиво од 355 ml што содржи пет проценти алкохол. Сепак, веројатно сте купиле пакет со повеќе од осум проценти ABV, или некои дури и 18 проценти. „Мислите дека пиете едно пиво, но штотуку сте испиле две пијалоци во една лименка“, вели нутриционистот Крис Мор.
Здраво пиво или маркетиншки трик?
Во изминатата деценија е забележан пораст на „здрави“ пива кои се гордеат со електролити, антиоксиданси и клучни хранливи материи. Не правете грешка, вели Мор, поголемиот дел од ова е маркетиншки трик за да ги натерате потрошувачите да го „оправдаат своето консумирање алкохол“.
„Ако пивото е нашиот извор на антиоксиданси и хранливи материи, тогаш треба да разгледаме многу други прашања“, вели Мор, смеејќи се. „Постојат неколку (пива) кои се збогатени со различни состојки, но секако не би се свртел кон пивото како диетален избор“, додаде тој.
Без разлика на тоа како се произведува пивото, содржината на алкохол е таа што ќе има најголемо негативно влијание врз здравјето. Тоа не значи дека треба да се откажете од пивото или алкохолот воопшто за да живеете здрав живот, вели Мор, додавајќи дека животот без алкохол секако има здравствени придобивки.
Дали треба целосно да избегнувате алкохол?
Нискокалоричните и лесните пива се поздрави опции, вели нутриционистот, додавајќи дека таквите пива се прават со повеќе вода од стандардните за да се намали содржината на алкохол.
„Дали ова е порака „никогаш не пиј алкохол“? Не, но придобивките од не пиењето секако ги надминуваат потенцијалните придобивки од алкохолот“, вели Мор, додавајќи дека фокусот е клучот.
