Бујната коса отсекогаш се сметала за симбол на сила и здравје. Што можете да направите за да растат уште побрзо или да ја задржите вашата природно густа коса? Проверете 5 совети за побрз раст на косата.
Внимавајте на внесот на витамини и минерали
Витамините и минералите и масните киселини се генерално важни за нашето тело и здравје. Некои, сепак, се вели дека играат особено важна улога во растот на косата. Тоа се витамините Ц, Д и Е, биотин, цинк, железо, омега 3 и омега 6 масни киселини.
На пример, студијата покажа дека лицата со автоимуна болест алопеција ареата имаат ниски нивоа на витамин Д, цинк и фолати особено во споредба со контролната група. Друга студија покажа дека дополнителното консумирање на омега 3 и омега 6 масни киселини треба да помогне да се намали опаѓањето на косата, особено кај жените кои се склони кон прекумерно опаѓање на косата.
Масирајте го скалпот
Масажата на скалпот поволно влијае на благосостојбата, но се чини дека може да придонесе и за побрз раст на косата. Тоа било потврдено и со студија, со која сакале да утврдат дали редовната четириминутна масажа на скалпот може да го забрза растот на косата. Заклучокот од оваа мала студија покажа дека некои учесници навистина имале погуста коса по 24 недели отколку на почетокот. Во исто време, авторите истакнуваат дека треба да се спроведе посеопфатна анкета за студијата да биде посигурна. Сепак, се претпоставува дека редовната масажа треба да помогне во проширувањето на крвните садови под кожата. Се вели дека резултатот е погуста и поцврста коса.
Воздухот од фенот не треба да биде премногу топол
Премногу топол воздух од машината за сушење (и честото сушење) може брзо да ја исуши косата, но од друга страна, може да предизвика оштетување и кршење и да ја исуши. Бидејќи не можеме целосно да избегнеме сушење на косата со фен, добро е барем да ја намалиме температурата на фен. Истото важи и за пегли за виткање и други уреди за коса.
Избегнувајте брзи и строги диети
Денес се повеќе има информации за тоа дека брзите диети не ги носат посакуваните резултати на долг рок. Причината е јас. јо-јо ефект, а може да има и други несакани последици. Тие вклучуваат намален раст на косата или прекумерно губење на косата. Ова се случува затоа што телото претрпува екстремни промени за краток временски период и е лишено од важни витамини и минерали. Сепак, истражувањата покажуваат дека недостатокот на клучни хранливи материи може да влијае на структурата и растот на косата.
Користете есенцијални масла кои го поттикнуваат растот на косата
Студијата цитирана од изворот покажа дека етеричното масло од рузмарин се вели дека е слично ефикасно во промовирањето на растот на косата како хемиски агенс. Други есенцијални масла за кои исто така се вели дека го поттикнуваат растот на косата се: етерични масла од нане и лаванда. Се вели дека маслото од јојоба, па дури и маслото од семки од тиква се ефективни.
Статијата е информативна. Во случај на проблеми, мора да се консултирате со соодветниот специјалист.
ИЗВОР: https://www.healthline.com/
