Кога сте под стрес, вашата кожа исто така реагира. Проверете ги знаците на стрес кои се појавуваат на кожата.
Акни
Општо е верувањето дека стресот предизвикува појава на акни. Се вели дека причината за тоа е хормонот кортизол. Кога нашето тело е под стрес, почнува да произведува повеќе од хормонот кортизол и се активираат различни процеси кои предизвикуваат нерамнотежа во телото.
Еден од нерамнотежите е прекумерното лачење на себум од кожните жлезди, што ги затнува порите и може да доведе до појава на акни и мозолчиња. Исто така, некои студии покажуваат дека стресот навистина може да биде причина за појава на акни во некои случаи. Во едно од студиите, студентки по медицина на возраст од 22 до 24 години биле под лупа. Со помош на посебен прашалник и анализи на учесниците дошле до заклучок дека повисоките нивоа на стрес се позитивно поврзани со појавата на акни. Друга јужнокорејска студија разгледа неколку фактори за кои се верува дека предизвикуваат акни. Тие откриле дека стресот, недостатокот на сон, консумирањето алкохол и менструацијата се главните фактори на ризик.
Подуеност околу очите
Колку сме постари, толку е поголема веројатноста да развиеме подпухналост под очите. Со возраста, кожата на лицето станува сè поопуштена, помалку еластична, а мускулите на лицето исто така стануваат послаби. Поради ова, секако, има и поголеми шанси наутро да се разбудиме подуени и да останеме подуени цел ден. Во комбинација со стресот, оваа појава може да биде уште почеста, бидејќи се вели дека стресот, меѓу другото, го забрзува стареењето на кожата и неговите поврзани последици. Токму губењето на еластичноста се вели дека е најголемиот виновник за подпухналост.
Црвенило и осип
Познато е дека стресот може негативно да влијае на имунолошкиот систем и да доведе до воспаление на различни делови од телото. Цревата можат да реагираат и на стрес со уништена цревна флора, а последиците може да се видат и на кожата во вид на осип (воспаление) или уште посериозни болести, како што се псоријаза, дерматитис, егзема итн. Исто така, црвенилото (што не е црвенило) се вели дека е резултат на стрес во некои случаи.
Сува кожа
Надворешниот слој на кожата е составен од протеини и липиди, кои се важни за одржување на влажна кожа. На кожата и треба влага за нормално да функционира. Стресот може да ја наруши рамнотежата и слоевите на кожата кои ја задржуваат влагата, оставајќи ја кожата сува, исушена и чешање. Треба да се нагласи дека сувоста може да биде резултат и на стареењето на кожата. Но, научните извори покажуваат дека стресот дополнително предизвикува губење на влагата, ја ослабува функцијата и ја спречува кожата да се обнови.
Што можете да направите за да го намалите стресот?
Не ја занемарувајте вашата кожа и негувајте ја со соодветни производи. Се храните здраво и редовно вежбате. Почесто одвојувајте време за себе и правете нешто што ве прави среќни. Научете вежби за релаксација, вежби за дишење и медитација. Исто така, погрижете се да спиете доволно (8 часа навечер се идеални). Научете да кажувате не кога е потребно. Доколку сметате дека ви треба помош, задолжително контактирајте го соодветниот професионалец.
Статијата е информативна. Во случај на здравствени проблеми, мора веднаш да се јавите кај соодветниот специјалист.
