Не дозволувајте менструацијата да ви го расипе уживањето на плажа или базен. Подолу е потсетник со кој безбедно и безгрижно ќе уживате во капењето и пливањето користејќи тампони.
1. Носете тампони на плажа или во базен само ако ги носите поинаку
Ќе се чувствувате многу поудобно ако сте навикнати на тампони, па дури и ако вообичаено не ги користите, почнете да ги користите неколку месеци пред да одите на плажа или базен. Кога сакате да вметнете тампон, извадете го од пакувањето и најдете удобна положба за да го вметнете со помош на апликаторот или само со прстот. Ставете го тампонот што подлабоко, во спротивно би можел да излезе заедно со апликаторот, пишува Запоздена.хр.
2. Не смеете да го почувствувате тампонот
Одете, седете, само движете се за да бидете сигурни дека не го чувствувате тампонот. Ако ве боли или едноставно сè уште го чувствувате тампонот, обидете се да го турнете подлабоко во вагината. Ако не можете да го турнете подлабоко, тоа може да биде затоа што вашиот период е при крај. Во овој случај, немојте силно да го туркате тампонот, особено ако ве боли.
3. Изберете добар костим за капење
За време на менструацијата најдобро е да носите костим за капење со потемна боја, доколку нешто протече. Исто така, добро е да изберете костим за капење со долен дел или од подебел материјал. Едноставно изберете костим за капење во кој се чувствувате удобно и кој доволно добро ве покрива во долниот дел. На овој начин ќе бидете посигурни дека ништо нема да протече и ќе бидете поопуштени.
4. Погрижете се врвот на тампонот да не се штрчи
Врвот на тампонот може да ѕирка низ гаќичките, затоа внимавајте тоа да не се случи кога ќе ги облечете. Врвот може малку да го скратите и со помош на ножици, но не премногу за да немате проблеми со вадењето на тампонот.
5. Не носете дневни влошки
Многу жени носат дневни влошки со тампони кои ќе го апсорбираат секое истекување, но при пливање дневните влошки не се неопходни бидејќи нема да помогнат во апсорпцијата, а можат да се оттргнат од гаќите во водата. Треба да носите дневни влошки само ако сте дошле на плажа или базен само за да се сончате или да уживате во некоја друга активност, а не во пливање.
6. За дополнителна удобност и мир на умот, носете шорцеви кога ќе излезете од вода
Доколку сакате дополнителна заштита и (или) ви е непријатно да престојувате на плажа само во костим за капење, откако ќе излезете од вода, скокнете во удобни шорцеви, кои исто така по можност се во потемна боја.
7. Почесто менувајте го тампонот
Не е потребно, но ако тоа ќе ве натера да се чувствувате побезбедно и поопуштено, менувајте го тампонот на секои два часа.
