Водата со лимон стана хит пред неколку години и многумина се колнат во нејзините придобивки.Со високи температури се зголемува потребата за хидратација или внесување вода. Сепак, многумина веруваат дека водата со лимон е подобра од обичната вода. Тие дури тврдат дека помага и за слабеење. Но, дали е навистина корисен и кои се неговите придобивки?
Може да ја намали надуеноста
„Водата со лимон ја намалува надуеноста бидејќи делува како диуретик, што помага при задржување на вишокот течности“, вели нутриционистката Џоди Грибел.
Може да го зајакне имунитетот
„Еден лимон содржи околу 20 милиграми витамин Ц, што е околу 20% од препорачаната дневна количина. Витаминот Ц му помага на имунолошкиот систем и делува како антиоксиданс“, вели диететичарот Алиша Галвин.
Може да го намали ризикот од камења во бубрезите
„Ако имате одредени видови на камења во бубрезите, оксалатни, цитрати во вода со лимон ќе ви помогнат да ги „разградите“ камењата“, вели Галвин.
Може да го подобри варењето
Ако страдате од дигестивни проблеми, додавањето влакна во вашата исхрана не е единствениот начин да ги забрзате работите. „Водата со лимон наутро делува како лаксатив ако ја пиете топло“, вели диететичарот Триста Бест.
Може да го подобри изгледот на кожата
„Хидрацијата го подобрува изгледот на кожата. Можете да купите многу креми и серуми, но ако не хидрирате, никогаш нема да добиете оптимални резултати. Кога кожата е доволно хидрирана, таа изгледа еластично и се намалува појавата на фини брчки“, вели диететичарката Џесика Бипен.
Може да помогне при губење на тежината
„Водата помага да се чувствувате сити, особено ако ја пиете пред оброците. На овој начин можете да го намалите внесот на калории бидејќи ќе јадете помалку“, изјави Бипен за Eat this.
