Иако се преполни со хранливи материи и здравствени придобивки, урмите често се занемаруваат во нашата секојдневна исхрана. Само три урми на ден можат да го подобрат квалитетот на вашиот живот, обезбедувајќи природна енергија, поддржувајќи ја работата на срцето, црниот дроб и мозокот и зајакнување на коските и имунитетот.
Кога зборуваме за здравата исхрана и сите оние овошја и зеленчуци кои имаат големо влијание врз одржувањето на телото во форма, често се чини дека забораваме на урмите и колку навистина е моќно ова овошје.
Три состаноци на ден може да го подобрат квалитетот на вашиот живот
Артериска поддршка
Благодарение на високата содржина на калиум, урмите помагаат во регулирањето на високите нивоа на холестерол, а со тоа го намалуваат ризикот од срцев удар.
Стимулација на црниот дроб
Урмите ја регулираат работата на црниот дроб и помагаат во борбата против болестите кои го погодуваат.
Подобра визија
Јадењето само три урми дневно може да ви помогне да одржите добар вид. Витаминот Д присутен во ова овошје придонесува и за сјајниот изглед на кожата.
Природен засилувач на енергија
Ако се чувствувате уморни и ви треба енергија, нема потреба од нездрави енергетски пијалоци полни со шеќер бидејќи додавањето ореви на преполовените урми може да ви даде енергија.
Подобро варење
Запекот може да биде многу сериозен проблем. Ако се борите со тоа, јадете урми бидејќи влакната во нив ќе ви ги олеснат симптомите.
Антивоспалителни состојки
Доколку имате некакво воспаление, урмите можат да ви помогнат да го намалите бидејќи се богати со магнезиум.
Природен антиоксиданс
Ако чувствувате дека на вашето тело му треба детоксикација, обидете се да јадете урми. Свежите урми содржат антоцијанидини и каротеноиди, додека сувите урми содржат полифеноли кои му помагаат на телото да се ослободи од слободните радикали.
Балансирани нивоа на шеќер во крвта
Регулирањето и намалувањето на покаченото ниво на шеќер во крвта бара и лекови и конзумирање на храна која не предизвикува зголемување на нивото на шеќер во крвта. Нискиот гликемиски ефект на урмите помага за регулирање на симптомите на дијабетес тип 2, пишува razvodna.rs.
