Топлината може да биде главен фактор, се согласија експертите, иако почетокот на главоболката често е комбинација на фактори на животната средина.
Високите температури често се придружени со промени во барометарскиот притисок, директно изложување на сонце и влажност, а овие промени во околината можат да предизвикаат главоболки, особено кај оние кои имаат мигрена, пишува Вашингтон пост.
„Мигрените не сакаат варијабилност“, вели Џесика Аилани, доктор на науки, невролог и директор на Центарот за главоболка во Медстар Џорџтаун.
Експертите не се сигурни за прецизниот механизам со кој топлината може да предизвика главоболка, иако топлината може да доведе до процеси за кои се знае дека предизвикуваат главоболки.
Екстремната дехидрација може да предизвика намалување на вашиот мозок и стегање на крвните садови што го обложуваат мозокот, што може да доведе до физичка болка, рече Елизабет Лодер, началник на одделот за главоболка во женската болница Бригам.
Во екстремни случаи, топлината може да влијае на функцијата на мозочните неврони, вели неврологот од Mejo Clinic, д-р Нарајан Кисун.
„Променетата клеточна функција доведува до зголемена активност во центрите за болка во мозокот“, објасни тој.
Ефект на дехидрација
Дехидрацијата секако може да ја влоши способноста на вашето тело да се справи со топлината, но тоа не е нужно причина за главоболки предизвикани од топлина, се согласуваат експертите.
Екстремната топлина може да доведе до нерамнотежа на електролити, бидејќи телото губи натриум преку потта, што значи дека е важно да се надополнуваат електролитите, како и водата.
„Дехидрацијата е тесно поврзана со електролитниот дисбаланс бидејќи водата ја следи солта“, рече Кисон, додавајќи дека телото со загуба на сол е помалку способно да ја задржи водата.
Сепак, топлотни главоболки може да се појават дури и кога некој е добро хидриран.
Што можете да направите за да ги ублажите симптомите?
Главоболката предизвикана од топлина, особено ако не страдате од мигрена, е знак дека работите би можеле да бидат полоши. тргнете се од топлината и обидете се да се оладите со ладен пијалок или мраз, а потоа побарајте климатизирана просторија.
Пијте вода и пијалоци кои можат да ги надополнат изгубените електролити во телото. Додадете малку сол или сок од лимон во водата, рече д-р Аилани.
Потоа можете да користите стратегии кои обично ви помагаат да се справите со главоболката, рече Лодер, како на пример да лежите во темна соба со затворени очи.
Избегнувајте познати предизвикувачи како што се одредени видови храна и намалете го внесот на алкохол, што може да придонесе за дехидрација, рече д-р Кисон. Зашеќерените пијалоци може да доведат и до дехидрација, додаде Керубино Ди Лоренцо од Одделот за неутологија на Универзитетот Сапиенца во Рим.
Исто така, избегнувајте вежбање на отворено за време на високи температури.
„Изгледа како тривијален совет, но скоро сите случаи на главоболка од топлотен удар, пријавени во литературата, се случиле кај оние кои не го следеле ова правило на здравиот разум“, вели Ди Лоренцо.
Ако мора да бидете надвор, очилата за сонце може да бидат корисна превентивна мерка, додаде тој.
