Општо познато е дека прекумерното пиење може да доведе до голем број здравствени проблеми: висок крвен притисок, срцеви заболувања, дигестивни проблеми, заболување на црниот дроб, а листата продолжува. Покрај прекумерното консумирање алкохол, постојат и други навики кои исто така можат да му наштетат на нашиот црн дроб, а некои од нив може и да не изненадат.
Лекарите издвоиле четири такви навики.
1. Лоша исхрана
Безалкохолната масна болест на црниот дроб (NAFLD) е релативно чест наод. Понекогаш може да доведе до безалкохолен стеатохепатитис, цироза и откажување на црниот дроб, потенцијално фатална состојба, вели за Парад лекарот од семејната медицина, д-р Алисон Едвардс.
Тоа е поврзано со дебелината, дијабетесот и отпорноста на инсулин, но добрата вест е дека со внимателно следење на нашата исхрана честопати можеме да ја спречиме оваа прогресија ако рано се фатиме. Премногу рафиниран шеќер може да доведе до заболување на црниот дроб, па затоа е важно да го ограничите внесот на газирани пијалоци, слатки и преработена храна.
2. Конзумирање на „детокс“ пијалоци
Повеќето од она што можеме да го направиме за да му помогнеме на црниот дроб да го одржува телото здрав е да јадеме здрава, целосна храна и да избегнуваме недокажани пијалоци за детоксикација. Иако повеќето можеби нема значително да му наштетат на нашиот црн дроб, тие едноставно не се неопходни, објаснува д-р Едвардс.
3. Недостаток на сон
Постојат податоци кои покажуваат дека OSA (опструктивна ноќна апнеја) всушност може да предизвика безалкохолна масна болест на црниот дроб. Се чини дека ова се случува врз основа на зголемено ниво на отпорност на инсулин или нерамнотежа на липидите (како што се LDL и HDL холестеролот) и триглицеридите, според психологот за истражување на спиење и образование, д-р Мајкл Бреус.
Ако пациентот со OSA има и метаболички синдром и дебелина, ова може да го влоши NAFLD. Недостатокот на сон може да предизвика отпорност на инсулин, што доведува до дисфункција на црниот дроб, додава д-р Бреус.
4. Игнорирање на етикетите и непочитување на упатствата на пакувањата на производите
Важно е да се читаат етикетите за производите што се продаваат без рецепт. Неколку производи што се продаваат како лекови без рецепт или додатоци во исхраната, како што се витамин А, одредени екстракти од зелен чај и други што се продаваат како помагала за исхрана или за кревање тежина, всушност можат да му наштетат на црниот дроб ако не се земаат според упатствата на пакувањето. заклучува д-р .Едвардс.
