Кога го изложувате вашето тело на нормална нечистотија и бактерии, тоа всушност помага во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем. Покрај тоа, премногу честото туширање ја троши водата. Неодамнешната пандемија не принуди да практикуваме интензивна хигиена, но сапуните и другите слични производи претерано ја сушат кожата, па затоа треба да знаете што и кога е премногу.
1. Пречесто капење
Секојдневното туширање може да биде навика, но освен ако не сте валкани или испотени, можеби нема да треба да се туширате повеќе од неколку пати неделно. Миењето ги отстранува здравото масло и бактериите од вашата кожа, така што премногу честото капење може да предизвика сува, чешање на кожата и да дозволи лошите бактерии да навлезат низ испуканата кожа.
Кога го изложувате вашето тело на нормална нечистотија и бактерии, тоа всушност помага во зајакнувањето на вашиот имунолошки систем. Покрај тоа, премногу честото туширање ја троши водата. Сепак, погрижете се често да ги миете рацете.
2. Користење на погрешен сапун
Антибактериските сапуни можат да убијат премногу бактерии, вклучително и добриот вид. Ова може да овозможи пенетрација на лоши бактерии кои се отпорни на антибиотици. Јаките сапуни можат да ја исушат вашата кожа, затоа придржувајте се кон благите сорти, по можност со додадени масла, нежни средства за чистење или гелови за туширање со хидратантни формули. Ако имате егзема или чувствителна кожа, миризливите сапуни можат да ја иритираат, па наместо тоа користете сапуни без мирис, пишува Webmd.
3. Валкана крпа
Влажните крпи се почва за бактерии, габи, мувла и вируси. Валкана крпа може да предизвика габички за нокти, чешање, спортско стапало и брадавици.
За да го избегнете ова, менувајте ја или мијте ја крпата барем еднаш неделно и погрижете се да се исуши помеѓу употребите. Закачете го на шина за пешкири наместо на кука за побрзо да се исуши. Почесто перете ги крпите кога сте болни и ако вашиот дом е влажен, на пример во лето.
4. Сунѓерот е полн со бактерии
Сунѓерите се одлични за чистење, но и како скривалиште за бактерии. Сунѓерот треба да го чистите еднаш неделно така што ќе го натопите во разреден белило пет минути и добро ќе го исплакнете.
Иако е погодно да го чувате сунѓерчето под туш, побезбедно е да го истресете и да го закачите на ладно место каде што побрзо ќе се исуши. Природниот треба да го менувате најмалку на секои 3 до 4 недели, а пластичниот на секои 2 месеци.
5. Расфрлање со топла вода
Долгиот топол туш е толку добар, особено во зима, но топлата вода ги отстранува природните масла и длабоко ги суши. Заштитете ја кожата со тоа што не се туширате предолго, доволни се 5 до 10 минути. Ова е особено важно ако имате пореметување на кожата како егзема или псоријаза.
6. Пречесто миење на косата
Освен ако немате мрсен скалп, веројатно нема потреба да ја миете косата секој ден. Ако имате кадрава, груба или хемиски третирана коса, мијте ја косата поретко за да спречите да стане премногу сува.
Обидете се да го продолжите времето помеѓу миењето и видете како се чувствувате. Дури и ако вежбате или се потите секој ден, најдобро е да се придржувате до редовниот распоред за миење на косата. Како што старееш, нема потреба да се миеш со шампон толку често бидејќи скалпот произведува помалку маснотии.
Недостаток на рачка во туш
Истражувањата покажуваат дека паѓањето под туш е вообичаено, па затоа е добро да се инсталира рачка во самата кабина.
Имено, парапет може да спречи падови. Исто така, добро е да ставите душеци што не се лизгаат на подот во кади и тушеви.
8. Недоволно чистење на главата за туширање
Тушот е идеален дом за бактерии кои сакаат да растат во малите, влажни, темни дупки. Кога тече вода, бактериите можат да навлезат и во воздухот што го дишете. Ова е тешко да се избегне, но можете да ја отстраните и исчистите главата за туширање во врела вода за да ги убиете бактериите.
Исто така, помага да тече топла вода една минута пред да се туширате и да исцедите што е можно повеќе вода од главата за туширање кога ќе завршите.
9. Крем после капење
Лосион, крем или кој било навлажнувач делува така што ја блокира влагата во вашата кожа. Најдобро време за нанесување е веднаш по капењето. Нанесете хидратантна крема на влажна кожа, за да ја собере влагата и уште подобро да ја зачува во вашиот епидермис, пренесува 24сата.
10. Паметна употреба на сапун
Не на сите делови од вашето тело им е потребен сапун за да се исчистат. Ограничете го сапунот на пазувите, препоните, стапалата, рацете и лицето и користете топла вода за остатокот од телото. Ова ќе помогне да се спречи вашата кожа да стане премногу сува. Користењето сапун во вагината може да ја иритира и да ја наруши рамнотежата на природните бактерии, што може да доведе до бактериска вагиноза.
11. Заштита од помали исеченици
Нема потреба да се сушат малите исеченици или да се покриваат при туширање. Ако имате мала рана, најдобро е да го извадите завојот и да го чистите секој ден со сапун и топла вода, а тушот е одлично место за ова. Нанесете нов завој по сушењето. Вашиот лекар ќе ви каже како да се грижите за посериозни рани.
12. Вентилаторот во бањата не работи
Бањата може да стане многу влажна за време на капењето и или тушеви, а со текот на времето оваа влага во воздухот може да ја оштети вашата столарија и drywall. Исто така е идеално место за раст на мувла и бактерии. Вклучете вентилатор за бања или отворете го прозорецот малку секој пат кога се капете за да помогнете во контролата на влажноста. Погрижете се бањата да биде целосно сува после секое туширање.
13. Нечиста завеса за туширање
Завесите за туширање можат да бидат тајно скривалиште за бактерии. Ако имунолошкиот систем е компромитиран, ова може да стане проблем, затоа редовно чистете ја или менувајте ја завесата за туширање за да бидете безбедни.
