Диетата на која Ана Николиќ ослабе 50 килограми

Lorita
By Lorita 2 Min Read
Disclosure: This website may contain affiliate links, which means I may earn a commission if you click on the link and make a purchase. I only recommend products or services that I personally use and believe will add value to my readers. Your support is appreciated!
- Advertisement -
Ad image

Таа успеа да ја намали својата тежина на половина.

Кога се појави на музичката сцена, Ана Николиќ беше една од најубавите локални пејачки, но за време на бременоста се здебели со вишок килограми со кои долго се бореше.

Пејачката во месеците по породувањето постојано ја водеше битката со несаканите килограми, а потоа реши да ги земе работите во свои раце и да се посвети на своето здравје.

Ана Николиќ со специфичен режим на исхрана и редовен тренинг успеа да ослабе 50 килограми. Поточно на 105 достигнала 50 килограми.

„Најважно е внесот на течности. Ја имам мојата утринска рутина штом станам пијам две чаши вода. Некогаш со лимон, некогаш без. После тоа следува појадок, кој често е јајце со домат или некој друг зеленчук. Понекогаш можеби само свежа салата или житарици. За ручек јадам бело месо или риба со зеленчук на пареа. Ги исклучувам јаглехидратите (белото брашно), се придржувам до внесот на калории од 1.000 kcal до 1.200 kcal“, изјави пејачката еднаш за локалните медиуми.

И Ана се откажа од слатките, а ако има желба за шеќер јаде лажица Нутела.

Губењето вишок килограми е прашање на психата“, вели таа.

Ако била гладна ноќе, би јадела зеленчук, а преку ден знаела да пие и четири литри вода.

Во продолжение погледнете типично дневно мени на Ана Николиќ:

- Advertisement -
Ad image

две изматени јајца со еден домат или јогурт со лушпи, јаболко и грст ореви

Ручек:

супа од брокула, лосос со спанаќ или печурки со кромид и бело месо или зелена салата со туна

- Advertisement -
Ad image

јогурт и овошје

Share This Article