Многу луѓе го поминуваат целиот свој живот во потрага по среќа и чувствуваат дека никогаш не можат да ја најдат. Но, работата е многу поедноставна. Едноставно ние луѓето сакаме да ги комплицираме работите.
Хрватскиот портал Satisfied пишува дека најсреќните луѓе имаат четири заеднички навики, кои не е тешко да се пренесат во нашите животи. Тајната на најсреќните луѓе е во начинот на размислување и активностите во кои се занимаваат.
1. Тие се фокусираат на активност (не само на вежбање)
Градовите Данска и Швајцарија, каде живеат најсреќните луѓе, се совршено прилагодени на пешаците и велосипедистите.
Во Копенхаген, главниот град на Данска, 50 отсто од луѓето одат на работа или на предавања на универзитет секој ден со велосипед. Жителите на градовите со најсреќни луѓе се физички активни секој ден, а оваа активност не е поврзана со тренинзи во фитнес центри или други спортски сали и базени. За нив возењето велосипед е едноставно начин на живот, а не вежба која „мора“ да ја прават. Се разбира, вежбањето во теретана е одлично ако уживате во оваа форма на активност, но се чини дека повеќе секојдневно вежбање воопшто е клучот за посреќен живот.
Истражувањата покажуваат дека пешачењето во природа може да го намали чувството на анксиозност и да ги зголеми когнитивните способности. Тоа не значи дека треба да се качите во автомобилот и да возите еден час до едно затскриено ќоше. Дури и прошетката во блискиот парк може да го подобри вашето расположение. Заклучокот е дека овие видови здрави дневни навики се едноставни и лесни за спроведување. На овој начин можете полесно да ги вклучите во вашиот живот.
Овој збор исто така се прошири низ светот и едноставно значи „пријатно дружење со пријателите и семејството“. Во нашите зафатени животи со обврски и други работи, понекогаш е тешко да се планираат редовни дружења со нашите драги луѓе, но секој од вас може да се обиде да притисне малку време во дневниот распоред за дружење.
Наместо да прелистувате Фејсбук, јавете се на вашиот пријател. Разговарајте со колега на работа покрај машината за кафе. Прашајте го соседот што ќе го сретнете во ходникот или на улица како му оди. Со овие мали акции дружењето станува сосема нормален дел од вашето секојдневие.
4. Тие поминуваат само минимален дел од денот пред телевизор
Сите горенаведени активности оставаат малку простор за телевизија.
Некои истражувања покажаа дека најсреќните луѓе поминуваат само 45 минути дневно пред екраните. Наместо да гледаат телевизија, тие претпочитаат дружење, физичка активност или, на пример, доброволни активности. Исто така, ако имате чувство дека гледањето телевизија ве релаксира, тоа нема да ви донесе многу добро на долг рок. Шетање и играње со кучето во парк, дружење на кафе или чај со пријател – ова се мали, но важни чекори до среќата, пишува zodvenna.hr.
