Инфекциите и воспаленијата на синусите се широко распространет проблем, медицински познат како синузитис. Многумина го поврзуваат синузитисот со пролетта, кога поленот е во воздухот и времето е променливо, но проблемите со синусите можат да бидат исто толку лоши – ако не и полоши – во зимските месеци.
Симптоми и предизвикувачи на синузитис
Синузитисот најчесто е резултат на инфекција предизвикана од настинка или алергија и може да биде акутна или хронична. Има симптоми слични на настинка, како што се затнат или течење на носот, болки во грлото, губење на мирис и вкус, главоболка, треска и замор. Често се јавуваат болки во лицето и притисок, како и лош здив.
Во зависност од видот на синузитис, сериозноста и времетраењето на симптомите, лекот за синусите може да биде или деконгестиви или спрејови за нос што треба да ви ги препише вашиот лекар. Кога станува збор за благо воспаление или конгестија на синусите, лекот можете да го најдете во кујната. Дишењето се олеснува со вдишување на топол и влажен воздух или со испирање на носната шуплина со солени раствори. Еден начин е да ставите крпа над главата и да се потпрете на тава со топла вода две минути дневно и да ја вдишете чистата пареа.
Што предизвикува синузитис во зимските месеци?
Зошто инфекциите на синусите често се полоши во најстудените месеци од годината? Постојат неколку причини.
Сув воздух
Сувиот воздух – вообичаен на многу локации во текот на зимските месеци – предизвикува сушење и згуснување на носната слуз. Ова доведува до зголемена веројатност за застој и инфекција. Борете се со ова со користење на овлажнител кој ќе ви помогне да ги одржувате вашите назални пасуси влажни.
Влажност
Во некои делови од земјата се јавува спротивен проблем: зимите се влажни. Но, ни тоа не е добра работа; честите бури предизвикуваат промени на притисокот во атмосферата, што може да доведе до болка и притисок во синусните шуплини исполнети со воздух. Лековите без рецепт и назалните спрејови можат да помогнат во ублажување на симптомите.
Прашина
Ние не ги укинуваме вашите вештини за домаќинство, но кога времето ќе стане студено, сакате да се стуткате под ќебињата, не сфаќајќи дека по шест месеци во плакарот, и тие можат да станат прилично прашина. Бидејќи прашината е вообичаен предизвикувач на синузитис, темелно измијте ја и исушете ја целата постелнина пред употреба.
Животинска коса
Ги сакаме нашите крзнени, четириножни пријатели, но животинскиот првут е еден од најголемите предизвикувачи на симптомите на синузитис. Домашните миленици треба да се чуваат колку што е можно подалеку од креветот и често да се чистат со правосмукалка за да се спречи таложење на влакна на теписите и мебелот.
Греење
Вообичаените извори на греење во затворен простор, како што се електричните грејачи и радијаторите, може да ги влошат симптомите на синусите во текот на зимските месеци. Грејачите го сушат воздухот, а радијаторите може да ги иритираат носните пасуси. Инвестирајте во HEPA филтер за воздух за да ги отстраните повеќето честички и да ги отворите прозорците и вратите кога надвор не е премногу студено за да ја проветрувате вашата куќа.
Храна
Празниците се синоним за богата и вкусна храна, но таа може да направи хаос на вашиот дигестивен систем. Млечните производи, шеќерот и алкохолот промовираат воспаление во телото, затоа уживајте во нив во умерени количини и не заборавајте да јадете многу лиснат зелен зеленчук и бобинки за да додадете влакна и антиоксиданси кои ќе ви помогнат да останете здрави.
Вируси
Вирусите, настинките и грипот се најчести во зимските месеци. Тие ги напаѓаат мембраните на носните пасуси, предизвикувајќи воспаление и конгестија што може да доведе до инфекции на синусите. Намалете ги шансите да се разболите со често миење на рацете со топла вода и сапун, доволно одмор, здрава исхрана и покривање на носот и устата кога кивате или кашлате за да спречите ширење на бактерии.
