Се вели дека шипинките содржат многу повеќе витамин Ц од агрумите. Се смета за моќен антиоксиданс со многу лековити ефекти, поради што денес се повеќе е под лупата на научниците. Неговите позитивни ефекти се вели дека се наоѓаат во олеснување на остеоартритис, нега на кожата, губење на тежината…
Шипинка е всушност дива роза наречена Rosa Canina. Розата расте главно во Европа и некои делови од Африка и Азија. Шипите се познати по нивната висока содржина на витамин Ц, витамин Е и други антиоксиданси и масни киселини. Долго време се користи во традиционалната медицина, а некои студии сè повеќе ги откриваат неговите корисни ефекти.
За нега и подмладување на кожата
Шипинка е популарна состојка за нега на кожата денес. Често се користи во индустријата за убавина, а некои студии исто така ги покажуваат корисните ефекти на маслото од шипинка особено. Се претпоставува дека содржи супстанции кои би требало да ја зајакнат кожната бариера и да ја обноват кожата и да ги поправат оштетувањата што може да настанат по прекумерно изложување на сончевите зраци (хиперпигментација). Се вели дека има и подмладувачки ефекти, што исто така беше потврдено со мала студија од 8 недели во која учествуваа жени кои консумираат 3 mg прашок од шипка (додаток во исхраната) секој ден. По завршувањето на студијата, се вели дека жените забележале значително намалување на брчките и зголемување на еластичноста на кожата, а причината за тоа биле високите количини на витамин Ц и масни киселини. Се вели дека маслото од шипка го забрзува зараснувањето на раните и лузните на кожата. Овој ефект треба да се потврди и со помала студија.
Ја ублажува болката од остеоартритис
Се вели дека шипинките ја ублажуваат болката што се јавува со остеоартритис – една од најчестите болести на зглобовите. Така, изворот цитира анализа на 24 студии кои требаше да го истражат овој ефект на шипинка. Треба да се открие дека ова треба ефикасно да ги намали штетните ефекти на оксидативниот стрес и воспалението во зглобовите. Кај лицата кои консумираат додаток во исхраната направен од шипка, тој исто така треба да ја ублажи вкочанетоста.
Помага при губење на маснотии
Исто така, се вели дека помага при губење на тежината и губење на маснотии. Овој ефект беше докажан во 12-неделна студија во која беа разгледани 32 лица кои редовно земаа 100 mg шипка (додаток во исхраната) секој ден. Во споредба со контролната група, се вели дека поединците кои консумирале калинки значително ги намалиле мастите во стомакот. Авторите на студијата го припишуваат овој ефект на тилирозид, моќен антиоксиданс кој може да го забрза метаболизмот на мастите.
Поволно делува на срцето
Позитивните ефекти на шипинките се пријавени од страна на истражувачите и за одредени кардиоваскуларни проблеми. Се вели дека шипинките имаат корисен ефект врз срцето и помагаат во регулирањето на холестеролот и крвниот притисок. Со 6-неделна студија спроведена на 31 лице, беше откриено дека пиењето пијалок од шипка (40 mg шипка) може да помогне во намалување на крвниот притисок и лошиот (LDL) холестерол. Иако пијалокот содржел и влакна, се вели дека позитивните резултати се главно одговорни за калинката.
ИЗВОР: https://www.healthline.com/
