Времето кога појадувате и вечерате може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања
Предолгото чекање за појадок или вечера може да го зголеми ризикот од срцеви заболувања, сугерира новото истражување.
Истражувањето кое го анализирало здравјето и исхраната на 100.000 луѓе, покажало дека секој час е важен кога станува збор за оброкот.
Појадок и вечера порано се подобри за спречување на срцеви заболувања како што се мозочен удар и срцева слабост, пишува Klix.ba.
Експерти од неколку европски институции рекоа дека наодите укажуваат дека „тајмингот на оброците“, како и „квалитетот на исхраната“ можат да влијаат на здравјето на срцето.
Претходните студии покажаа дека јадењето во погрешно време може да го зголеми ризикот од дијабетес и рак.
Се смета дека времето на нашите оброци, заедно со изложувањето на светлина, влијае на нашиот деноноќен ритам (внатрешниот телесен часовник) а со тоа и на нашето здравје.
Најновата студија ги разгледа здравствените податоци на 103.389 луѓе од NutriNet-Santé, проект започнат во 2009 година за проучување на врската помеѓу исхраната и здравјето.
Европските научници открија дека за секој час некој го одложува појадокот, постои шест отсто ризик од развој на кардиоваскуларни болести.
На пример, ако едно лице го јадеше првиот оброк во 7 часот наутро, а другото во 10 часот, второто лице ќе има 18 отсто поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести во текот на нивниот живот.
Студијата, објавена во Nature Communications, покажа дека луѓето кои го јаделе последниот оброк после 21 часот имаат 28 отсто зголемен ризик од развој на цереброваскуларни болести како што се мозочен удар и аневризма на мозокот во споредба со оние кои го јаделе последниот оброк пред 20 часот.
