Секојдневно без наше знаење сме изложени на разни хемикалии и несакани состојки.
Се разбира, некои хемикалии се безопасни или некои можат да бидат особено опасни за мозокот.
Изложеност на сина светлина
Сината светлина што ја емитуваат мобилните телефони и разни други екрани го одржува вашиот мозок активен кога треба да мирува, со што го нарушува циклусот на спиење.
Прескокнување на оброк
За да бидеме во тек со сè околу нас, често ги прескокнуваме основните потреби како што се јадењето и спиењето. Дали управувањето со овие основни потреби игра клучна улога во одржувањето на мозокот во „форма“.
Значителен стрес
Стресот влијае на префронталниот кортекс и меморијата. Обидете се да бидете помалку под стрес и да учествувате во активности кои ве опуштаат, пишува India Times.
Недостаток на спиење
Останувањето будни до доцна влијае на меморијата, расудувањето и способноста на мозокот да решава проблеми.
Недостаток на дружење
Недостатокот на дружење и осаменоста се поврзани со депресија и когнитивно опаѓање. обидете се да имате активен социјален живот.
Долго седење
Часовното седење може да влијае на здравјето на мозокот. Се препорачува да се движите по 15 до 30 минути седење.
Потрошувачка на адитиви за храна
Некои прехранбени адитиви како што се мононатриум глутамат или MSG, аспартамот, се чини дека имаат ефекти врз мозокот во смисла на негово оштетување.
Внесување на рафинирани јаглехидрати
Јадењето високо обработено брашно може да доведе до зголемување на нивото на шеќер во крвта, што може да го оштети мозокот доколку не се лекува.
Лошо здравје на непцата
Истражувањата покажаа дека болката на десната страна може да доведе до намалување на хипокампусот, делот од мозокот одговорен за учење и меморија.
Прекумерна потрошувачка на шеќер
Прекумерното консумирање шеќер може да го зголеми нивото на шеќер во крвта и да ги оштети крвните садови во мозокот, пренесува N1 Загреб.
