Тренерот открива која вежба е најефикасна за отстранување на салото од стомакот
Масните наслаги на стомакот се познати како висцерални маснотии и претставуваат еден од најопасните типови на масти за нашето здравје.
Според Си-Ен-Ен, причината е што всушност станува збор за вид на маснотии што се наоѓа околу внатрешните органи, што го зголемува ризикот од развој на одредени болести. Затоа, отстранувањето на салото од стомакот не вклучува само промена на исхраната, туку и континуирано изведување на одредени вежби.
Како што објаснува Гунар Петерсон, тренер на холивудски актери и професионални спортисти, вклучително и кошаркари на Лос Анџелес Лејкерс, една вежба, заедно со доволно квалитетен сон и хидратација, е клучот или најдобрата за да се ослободите од салото. Ова се кардио вежби кои се мешаат со интервални тренинзи со висок интензитет и ни помагаат да согоруваме маснотии.
Други дневни навики за кои исто така е докажано дека помагаат да се ослободите од салото на стомакот вклучуваат исфрлање на шеќерот од вашата редовна исхрана, избегнување на стресни ситуации колку што е можно повеќе, следење на внесот на калории и засновање на оброците на храна богата со протеини и цели зрна.
