Во Босна и Херцеговина сè поголем број луѓе имаат проблеми со функционирањето на тироидната жлезда. Проблемот се јавува особено кај младите и почесто кај жените отколку кај мажите. Болестите на тироидната жлезда се второ најчести ендокринолошки заболувања, веднаш по дијабетесот. Месецот јануари е означен како месец за подигање на свеста за тироидната жлезда, па нутриционистката Амела О’Рајли во оваа прилика зборуваше за Нови Дан.
Начин на живот број 1
Амела О’Рајли на почетокот на разговорот истакна дека голем број луѓе имаат проблем со тироидната жлезда и дека старосната граница се поместува. Денес дури и децата од 9, 10, 11 години имаат проблем со тироидната жлезда, особено со Хашимото.
„Не постои единствена интервенција што ќе излечи автоимуна болест како што е проблем со тироидната жлезда, претежно Хашимото, што бара мултидисциплинарен пристап. Начинот на живот е број 1. Пред се, тоа е исхраната, а самиот татко на медицината рекол дека сите болести започнуваат во цревата, односно воспалителна состојба. Хашимото е всушност воспаление надвор од тироидната жлезда и генерално сите воспаленија доаѓаат надвор од таа жлезда. Само нејзиното име, тироидната жлезда, кажува дека таа е таму за да не заштити, да ни помогне на различни нивоа“, нагласи Амела О’Рајли.
N1/Амела О’Рајли: Луѓето со проблеми со тироидната жлезда често се депресивни
Проблемот, забележува тој, е кога влијаеме на оваа нерамнотежа во нашето тело преку нашиот начин на живот, исхрана, стрес, пушење, недостаток на физичка активност и слично.
Што не и се допаѓа на тироидната жлезда, прашавме.
„Многу од тоа. Нема да боли ако сме биле лоши за себе вчера или завчера, туку пред години, многу порано. Состојбата на тироидната жлезда е сложена, не можеме само да изолираме една работа, треба да ја земеме предвид целата слика и да работиме чекор по чекор“, препорача нутриционистот.
Стресот и тироидната жлезда
Предизвикувач на тироидната жлезда може да биде запек, дијареа, недостаток на енергија, губење на косата, лоша кожа, анксиозност, депресија и многу други знаци.
„Воспалението е неконтролирано и мораме да дојдеме до изворот. Ако тироидната жлезда не работи, нема доволно киселина која ја вари храната. Мора постепено и во делови да се осврнуваме на тоа, за да се подобриме, а нема ниту едно апче, ниту еден додаток и една храна што ќе го реши“, рече нашиот соговорник.
Shutterstock/Многу често ни треба лек
Таа зборуваше и за стресот кој денес е неизбежен во времето во кое живееме. Кога телото е под стрес сака да не заштити, посочи таа и вели дека кога човек е под стрес, неговата примарна функција е да преживеете го стресот.
„Кога станува збор за чекори за самолекување, мораме да бидеме нежни со себе. Мора да научиме како да се однесуваме кон себе. Треба да спиеме доволно и да имаме квалитетни часови. Најдобро е да си легнете до 11 навечер, тоа го нарекуваме хормонален прозорец. Помеѓу 11 навечер и 1 часот по полноќ, сите наши хормони се поправаат, вклучувајќи ги хормоните на стрес, тироидните хормони и половите хормони“, рече Амела О’Рајли и им препорача на сите да си ја направат најголемата услуга, да спијат подобро и да си легнуваат порано. , бидејќи спиењето е пресудно.
Најважно е да не го започнуваме денот со шеќер, бидејќи тој е воспалителна материја и ја подигнува нашата тироидна жлезда, а најважно е да се хидрираме наутро, да имаме топли течности, лимонади, супи…
„Супата не е резервирана како оброк и предјадење. Телото сака да биде топло наутро“, изјави О’Рајли и додаде дека не треба да се плашите од протеини.
Pixabay/Започнете го денот со чај
Лековите не мора да се земаат доживотно
Во однос на лековите, тој е на мислење дека многу често ни е потребен лек и е неопходен, затоа што многу често ни треба лек на почетокот за да се издигнеме од безнадежноста.
„Многу често сите врати се затворени за луѓе кои имаат проблем со тироидната жлезда, се депресивни и многу често изолирани, никој не ги разбира и тоа трае со години. Поентата е дека кога ќе го вбризгаме лекот во системот, тој помага и ја подигнува заштитната функција за тој да зајакне и да почне да функционира. Не треба да значи и не мора да значи дека цел живот треба да бидеме на лекови“, посебно нагласи таа.
Тироидната жлезда на крајот може да заздрави, нагласи О’Рајли, освен ако не зборуваме за занемарена состојба каде што луѓето не се подготвени да работат на себе.
