Кога имате стомачна бубачка, знаете колку е исцрпувачки и тешко да се обидете да јадете што било. Сепак, и покрај тоа, на телото во таа ситуација му треба само храна и течност.
Кога страдате од гадење, повраќање и дијареа од цревни вируси, храната е веројатно последното нешто што ви паѓа на ум. И тоа е во ред. Експертите советуваат да не се форсирате ако не ви се јаде, туку да се концентрирате на закрепнување, одмор и внесување доволно течности.
Но, се разбира, постои храна која може да ги подобри или влоши работите за време на стомачен вирус.
Хидратација на прво место
Цревната или стомачната вироза, позната како вирусен гастроентеритис, е специфична меѓу вирусите бидејќи предизвикува непријатни симптоми на повраќање и дијареа.
Најголемиот проблем е што исцрпува сè и доведува до дехидрација, што потоа навистина може да ја комплицира болеста и веројатно да доведе до одење во болница на инфузија.
Почекајте околу два часа од последното исфрлање и почнете со мали, чести голтки за да не го преоптоварите стомакот. Лекарите ги советуваат овие течности:
– Вода или парчиња мраз
– Билен чај без кофеин (чајот од ѓумбир и чајот од шипка може да бидат особено корисни)
– Супа
– Електролитни пијалоци.
Што да јадете кога имате цревни вируси?
За време на акутни напади, грчеви и трчање во тоалет, веројатно нема да имате апетит, но како што постепено ќе се смири, желбата за храна ќе ви се врати.
Внимавајте веднаш да не се прејадете, туку јадете мали количини храна, внимателно.
Најдобрата храна за стомачниот вирус е мека, блага и лесно сварлива, имено:
– банани
– ориз
– каша од јаболка
– тост.
Покрај тоа, кога стомакот ќе се смири, овие намирници ќе помогнат во закрепнувањето од вирусот:
– компири
– производи од цели зрна како леб, житарки и тестенини
– киноа
– кафеав ориз
– овесна каша
– јаболка
– тикви
– гриз од пченка
Ѓумбир
Ѓумбирот го олеснува минувањето на храната низ дигестивниот тракт, што може да помогне во олеснување на грчевите и мачнините.
Затоа се препорачува:
– чај од ѓумбир
– бонбони со ѓумбир со ниска содржина на шеќер
– грицки и колачиња со ѓумбир
– свеж ѓумбир во чај или храна.
Храна која треба да се избегнува
Она што не го јадете може да биде исто толку важно како и она што го јадете кога имате стомачна бубачка. Некои намирници можат дополнително да го оптоварат веќе преоптоварен стомак.
Затоа избегнувајте ја оваа храна:
– кафе
– газирани пијалоци
– алкохол
– зачинета храна
– мрсна храна
– кисела храна како домати и агруми
– Млечни производи
– слатка храна и пијалоци.
Кога да побарате медицинска помош?
Не може да задржи течност 24 часа.
Покажете знаци на дехидрација како што се главоболка, грчеви во мускулите, вртоглавица, зашеметеност или темно обоена урина.
Повраќаш крв.
Имате неподносливи болки во стомакот.
Имате крвава дијареа.
Имате температура повисока од 39, известуваат од Клиниката во Кливленд.
