Земјата неодамна го забележа најтоплиот ден во историјата, а експертите предупредуваат дека овој рекорд може да биде соборен уште неколку пати, бидејќи климатската криза води до повисоки и повисоки температури.
И тоа се случува многу брзо: нов извештај открива дека минатиот месец бил убедливо најтоплиот јуни досега, а секој јуни во последните девет години го соборувал рекордот од претходната година, пренесува CNN.
Екстремно топлите денови, најтоплите во летните месеци, сега се почести отколку во 1970 година на околу 195 локации низ САД, покажуваат податоците на истражувачката група „Climate Central“. Околу 71 отсто од тие локации сега се соочуваат со најмалку седум дополнителни екстремно топли денови секоја година.
Можеби не изгледа многу, но последиците се катастрофални.
Во една област во Тексас, најмалку 11 лица загинаа за нешто повеќе од една недела за време на топлотниот бран во јуни. Во Мексико високите температури усмртија најмалку 112 луѓе од март оваа година, а неодамнешниот топлотен бран во Индија однесе најмалку 44 животи во државата Бихар.
CNN носи информации за тоа што се случува во нашето тело при екстремно високи температури, на што да внимаваме и како да се заштитите.
Што се случува во телото
Човечкото тело е „навикнато“ на одреден опсег на температури, најчесто помеѓу 36 и 37 Целзиусови степени. Кога мозокот ќе почувствува промена – без разлика дали е поголема или пониска од нормалниот опсег – тој се обидува да му помогне на телото да се олади или загрее, вели д-р Џудит Линден, заменик извршен директор на одделот за итна медицина во Медицинскиот центар во Бостон.
„Постојат неколку начини на кои мозокот се обидува да го излади телото. Една од нив, прва што ми паѓа на памет, е потењето“, вели Линден. „Порите се отвораат, телото се поти, а таа пот испарува, што го лади телото.
Друг начин на ладење на телото е со проширување на крвните садови и зголемување на пулсот, што носи топлина и крв на површината на телото и помага да се ослободи вишокот топлина.
Кога сме изложени на високи температури, на телото му станува сè потешко ефикасно да се лади, а ако околината е топла и влажна, потта не испарува лесно – што дополнително ја зголемува телесната температура, известуваат од клиниката Мајо.
„Ако влажноста во воздухот е висока, навистина не е потребна екстремно висока температура на воздухот за да се создаде чувство на екстремна топлина“, вели Линден.
Високите температури на телото можат да предизвикаат оштетување на мозокот и другите витални органи, предупредува американскиот Центар за контрола и превенција на болести, како и на неколку болести предизвикани од топлина.
Видови болести предизвикани од топлина
Лесните болести поврзани со топлина, вклучително и грчеви, се исто така најчести, вели Линден. Грчеви може да се појават кај луѓе кои многу се потат, вклучително и за време на физичка активност. Обилното потење ја троши целата сол и влага од телото, што може да доведе до болки и грчеви во мускулите, најчесто во стомакот, рацете или нозете, вели ЦДЦ.
Топлината може да предизвика и осип на телото. Иритацијата на кожата е предизвикана од силно потење во топло и влажно време, а осипот е најчест кај децата, вели ЦДЦ. Најчесто, тоа е црвен кластер од мозолчиња или плускавци на места како вратот, горниот дел од торзото или внатрешноста на лактот.
Кога нашето тело повеќе не може ефикасно да се лади, може да дојде до топлотна исцрпеност.
„Во овој случај ќе има многу потење, бидејќи телото вложува големи напори за да се обиде да го исфрли вишокот топлина. Ќе чувствувате вртоглавица, можеби гадење и главоболка, а често кожата ќе стане бледа и леплива. Пулсот е брз“, објаснува Линден. „Тоа е последен обид на телото да се олади пред да ја премине безбедносната линија.
Топлотниот удар е најсериозната болест поврзана со топлината и може да доведе до смрт доколку не се лекува.
„Мозочниот удар се случува кога температурата на вашето тело надминува околу 40 степени, а механизмите на телото почнуваат да откажуваат“, вели Линден.
Предупредувачките знаци вклучуваат екстремно висока телесна температура, црвена и сува кожа, забрзан пулс, главоболка, вртоглавица, гадење и губење на свеста, вели ЦДЦ.
Главниот знак на топлотен удар е збунетоста и вознемиреноста, вели Линден.
„Кога некој ќе се збуни или вознемири на топлина, тоа треба да се третира како топлотен удар. Треба да се јавите на 911 или да најдете помош без одлагање и да го тргнете лицето од жештината“, советува таа.
Кој е во најголема опасност
Постарите лица, лицата со хронични заболувања и децата се изложени на најголем ризик од тешки болести поврзани со топлина.
Постарите луѓе и оние со хронични болести имаат поголема веројатност да ги почувствуваат и реагираат на промените во температурата навреме, а некои од нив може да земаат и лекови кои ги влошуваат ефектите од топлината, вели ЦДЦ.
„Дури и многу малите деца се изложени на ризик, бидејќи тие се со помала веројатност да препознаат знаци на болест и да се отстранат од топлината ако почнат да се прегреваат“, вели Линден.
Загрозени се и млади спортисти и домашни миленици, вели таа.
„На овие температури, апсолутно никогаш, под никакви околности, не треба да оставите дете или животно во автомобилот, ниту една минута“, предупредува Линден.
Како да се заштитите?
Прво, внимавајте на симптомите на исцрпеност или други болести поврзани со топлина.
„Ако некој почне да чувствува слабост или вртоглавица, мачнина или главоболка, треба веднаш да реагира“, вели Линден. „Тоа значи дека треба да ги извадите од топлината и во поладна област.
Мокрењето на кожата со вода и пиењето течности исто така може да помогне во ладењето. Ако некој почне да губи свест или има гадење или повраќање, треба да се јави на 911.
„Ако видите некој во каква било состојба на конфузија, тоа е црвено знаме“, додава Линден.
Кога надвор е жешко, обидете се да избегнувате активности на отворено – особено помеѓу 11 и 15 часот, вели Линден. Ако морате да излезете надвор, носете облека со светла боја, покријте ја главата и пијте многу течности.
Не чекајте да бидете жедни пред да пиете вода – само чувството на жед може да биде знак за дехидрација. Линден препорачува да пиете најмалку една чаша вода секој час.
„Ако почнете да чувствувате слабост или вртоглавица, ако почнете да се потите и срцето да ви забрза, веднаш тргнете се од топлината“, вели Линден.
Обидете се да најдете затворени простори каде што можете да одите да се разладите. Дури и само неколку часа на јавни места како библиотеки или трговски центри можат да помогнат.
„Ако сте во многу жешка просторија, фан нема да ви помогне. Ако имате само вентилатор, мора редовно да ја навлажнувате кожата со вода. Само во тој случај навивачот ќе ви помогне“, вели Линден.
Конечно, посетете ги вашите соседи, родители и пријатели, особено постарите поединци кои можеби живеат сами или се изолирани, советува таа.
