Екстремното загадување на воздухот веќе стана хроничен проблем во Србија, а Белград повторно е во топ 10-те најзагадени градови во светот.
Најстрашно е што кога ќе светне „црвеното“ (и не ретко „виолетово“) предупредување – нема многу што можете да направите за да се заштитите. Д-р Снежана Рсовац, пулмолог, на Нова и даде неколку насоки како да се однесува во овие услови.
Избегнувајте одење во време на најголемо загадување
„Познато е дека најголема концентрација на штетни честички во вазухата има во раните утрински часови и во вечерните часови. Затоа, внимавајте во тоа време да избегнувате пешачење и какви било активности надвор“, советува д-р Снежана Рсовац.
Препорачува да ја следиме концентрацијата на загадениот воздух на релевантните апликации и веб-страници, кои покажуваат жешки точки во Србија, но и во делови од градовите, на пр. на Белград. Во однос на овие информации, треба да се прилагодат и активностите на отворено.
Направете краток нацрт во станот
Дома не би било лошо да имате прочистувач на воздух, но важно е да го изберете оној кој е најдобар против загадувањето, а тоа воопшто не е мала инвестиција. Покрај…
„Секако дека мораме да ги проветруваме становите и кога надвор има смог. Најдобро е да се направи провев за кратко време и да се засолни од директното влијание на воздухот“, вели д-р Рсовац.
Дали треба да се носат маски надвор?
Маските, како што ни кажа, не помагаат целосно, но не болат.
„Овие маски не можат целосно да ги спречат малите честички да навлезат во респираторниот тракт, но тие се еден вид механичка бариера. Многу е важно маската да е сува. Не смее да биде влажно за да не заштити“.
Особено ранливите групи
Докторката зборува и за тоа кои високоризични групи треба да обрнат посебно внимание во овие денови на висока загаденост.
„Тоа се астматичари, пациенти со хронична опструктивна белодробна болест и кардиоваскуларни пациенти.
