Познатиот научник и клинички психолог Марк Шулц на 24 септември ќе гостува во салата на Музичката академија во Загреб, каде како еден од водачите на долгогодишното истражување на Харвард за среќата, ќе зборува за тоа што претставува добар живот.
Во своето веќе распродадено предавање тој ќе ги презентира својата работа и наодите од опсежните истражувања за клучните фактори на физичкото и менталното здравје и долговечноста, објави Планетопија, на чија покана доаѓа во Загреб.
„Неговата презентација е единствена можност, како за експертите од областа на менталното и физичкото здравје, така и за пошироката јавност, бидејќи од прва рака ќе добијат вредни сознанија за тоа што ги одржува луѓето среќни и здрави“, велат тие.
Студијата на Харвард за развој на возрасни, која започна во 1938 година и сè уште е во тек, е најдолгата длабинска надолжна студија за човечкиот живот до денес. Во него учествуваа повеќе од 2.000 испитаници од три генерации, а се уште трае.
Покрај истражувањето, Шулц ја насочува програмата Data Science и претходно служеше како претседател на одделот за психологија и докторската програма за клиничка развојна психологија во Брин Мавр.
Дипломирал на Универзитетот Амхерст и докторирал по клиничка психологија на Универзитетот во Калифорнија, Беркли. Работи како терапевт со постдокторат по здравствена и клиничка психологија од Медицинскиот факултет Харвард.
Тој е коавтор на книгата „Добриот живот: најголемото научно истражување за среќата“, претставена во некои од најважните светски медиуми, како што се Волстрит журнал, Њујорк тајмс, CBS News, ABC News, Магазинот Тајм, Гардијан, Ретуерс и Дер Шпигел.
Хрватскиот издавач на таа книга е Планетопија, во септември објави уште две книги од областа на благосостојбата, среќата и задоволството.
Како да го смирите умот и да се грижите за грбот
„Како да го смирите својот ум“ е книга на Крис Бејли, канадски експерт за продуктивност на кој му требаше исцрпеност и страв од сцена за да сфати дека инвестирањето во мирен ум е исто толку важно како и инвестирањето во продуктивност.
По потреба, заради сопственото ментално здравје, тој почна да проучува како да постигне мирен ум и ги опиша своите сознанија, стратегии, техники и совети за справување со анксиозноста и спречување на исцрпеност во оваа книга.
Тој објасни како да ги намалиме скриените извори на стрес што нè оптоваруваат во исцрпувачкиот дигитален свет и како инвестирањето во мирен ум всушност може да биде најдобрата стратегија за продуктивност.
Друга нова книга е „Внимавајте на грбот“ од Кен Хансрај, сеопфатен водич за надминување на физичките, менталните и емоционалните фактори кои придонесуваат за проблеми со грбот.
Откако бил сведок на многу луѓе кои страдаат од болки во грбот, овој хирург и специјалист за ‘рбетот и вратот ја дизајнирал холистичката програма „Внимавај на грбот“ со девет докажани стратегии за намалување на болките во вратот и грбот без операција.
Опишаните стратегии се однесуваат на држење на телото и упатства за правилно држење, на вежби за длабоко дишење, инструкции за правилно извршување на движењата при свиткување и посегнување, упатства за напуштање на седентарен живот, насочени практики за зголемување на силата и флексибилноста.
Авторот се фокусира и на исхраната насочена кон ублажување на воспалението и болката, препораките за здрав и заживувачки одмор, развивање на емоционална отпорност, психолошки и емоционални причини и последици од болките во грбот.
