Синдромот на нервозно дебело црево или попознат како синдром на нервозно дебело црево е група на симптоми кои влијаат на дигестивниот систем.
Станува збор за функционално нарушување на дигестивниот систем кое се манифестира со симптоми како што се болки во стомакот, надуеност, дијареа или запек, а се поврзува со абнормална чувствителност и подвижност на цревата.
Како да се реши синдромот на нервозно дебело црево?
Решавањето на секој проблем доаѓа од разбирањето на причината. Сепак, точната причина за синдромот на нервозно дебело црево е непозната, но се смета дека е поврзана со комбинација на фактори, вклучувајќи стрес, исхрана и начин на живот.
Некои од факторите кои можат да придонесат за IBS вклучуваат:
– промени во составот на микрофлората во цревата
– абнормална активност на цревната мускулатура
– промени во чувствителноста на цревните нервни завршетоци
– претерана реакција на нормалната интестинална активност
– нарушување на интестиналниот мотилитет/движење на храната низ дигестивниот систем
– дисфункција на цревната бариера
Кога ќе се појави нервозно дебело црево, симптомите можат да бидат различни, но најчести се болки и грчеви во пределот на стомакот, како и надуеност и надуеност. Исто така, постојат нарушувања во движењето на дебелото црево кои можат да бидат премногу чести или премногу ретки. Можни се и промени во изгледот на столчето. Кога ќе се појават споменатите несакани ефекти кои се повторуваат подолг период, време е да се побара помош од лекар.
Раздразливото црево не е специфична болест и не предизвикува трајно оштетување на цревата, но може значително да влијае на квалитетот на животот.
Природен лек за нервозно дебело црево
Не постои лек за раздразливото црево, но постојат одредени решенија и состојки кои можат да помогнат во намалувањето на симптомите. Третманот за синдром на нервозно дебело црево ќе биде различен за секоја личност. Третманот често вклучува промена на исхраната, диети и воведување на храна што не била користена претходно, како што се пробиотици и влакна.
Некои од намирниците кои можете да ги внесете во вашата исхрана се:
– пробиотици – ја подобруваат рамнотежата на цревните бактерии и помагаат во намалување на воспалението во цревата
– нане – може да помогне во намалувањето на цревните грчеви и да ја ублажи болката
– куркума – има антиинфламаторни својства кои можат да го намалат воспалението во цревата
– чај од камилица – има смирувачки ефект и помага во намалување на стресот и анксиозноста кои можат да ги влошат симптомите
– ѓумбир – го намалува воспалението и ја ублажува болката во цревата
– ленено семе – е богато со влакна кои можат да помогнат во ублажување на запек
– маслиново масло – има антиинфламаторни својства и може да помогне да се намали воспалението во цревата
Во продолжение ви претставуваме храна која може да се користи како природен лек за раздразливото црево.
1. Пробиотици
Пробиотиците се живи микроорганизми, најчесто бактерии, кои се земаат како додаток во исхраната за подобрување на здравјето. Тие можат да бидат добар природен лек за раздразливото црево бидејќи го стимулираат растот на корисни бактерии во цревата, а со тоа го намалуваат количеството на патогени бактерии кои можат да предизвикаат разни дигестивни нарушувања.
Некои пробиотици можат да помогнат во одржувањето на цревната бариера која спречува штетните материи да влезат во крвотокот од цревата. Покрај тоа, тие можат да ја подобрат интестиналната подвижност, што може да ги намали симптомите како што се запек и надуеност. Овој природен лек за нервозно дебело црево може да влијае и на имунолошкиот систем, помагајќи да се одржи рамнотежата и да се спречат разни инфекции во цревата.
Важноста на пробиотиците во варењето е поврзана со нивната способност да ја обликуваат цревната микрофлора која го поддржува здравјето на дигестивниот систем. Кога се одржува здрава цревна микрофлора, дигестивниот систем функционира поефикасно и има помали шанси за развој на проблеми.
2. Чај од нане и камилица
Различни домашни чаеви може да се користат како природен лек за раздразливото црево. Примери се чај од нане, чај од камилица, чај од ѓумбир. Сите горенаведени имаат посебни својства кои делуваат како природен лек за раздразливото црево.
Нането е природен аналгетик и делува смирувачки на нервниот систем. Кога се консумира, ментолот се ослободува во цревата, каде што делува на рецепторите кои ги контролираат контракциите на цревните мускули. Ова може да помогне да се намали напнатоста и спазмите во цревата, а со тоа да се намали непријатноста и абдоминалната болка. Чајот од нане може да се користи и за запек и за дијареа.
Во случај на запек, овој природен лек за раздразливото црево помага да се намали напнатоста во цревата и да се стимулира перисталтиката, што помага да се започне дигестивниот процес.
Во случај на дијареа, нането може да помогне да се намали воспалението и да се ублажат грчевите кои можат да бидат предизвикани од дијареа. Исто така, се покажа дека помага во намалување на ветровите.
Чајот од камилица како природен лек за раздразливото црево се користи за смирување на варењето. Камилицата содржи соединение наречено бисаболол кое има антиспазмодично дејство, што значи дека може да помогне да се релаксираат мускулите на цревата и да се ублажат грчевите. Ова може да ја намали болката и непријатноста поврзани со раздразливото црево. Покрај тоа, има антиинфламаторно дејство што може да помогне да се намали воспалението во цревата. Исто така ги намалува симптомите како металоиди, запек, ветер.
3. Ѓумбир
Ѓумбирот е корен кој често се користи во азиската кујна, но и во медицината како природен лек за варење. Има антиинфламаторни својства кои можат да помогнат да се намали воспалението во цревата и да се ублажат симптомите како болка, грчеви и надуеност.
операција, операција, биопсија
Биопсија на тенкото црево: Како изгледа процедурата и кои се можните компликации?
ЗДРАВЈЕ
07 јуни 2021 година
0
Делува така што ја инхибира активноста на ензимите кои предизвикуваат воспаление и го намалува формирањето на слободните радикали кои придонесуваат за оштетување на цревните клетки. Ја стимулира цревната перисталтика, која помага да се движи храната низ дигестивниот тракт и да се спречи таложење гасови и цревни грчеви.
Покрај тоа, ѓумбирот може да биде корисен за подобрување на варењето воопшто. Го стимулира производството на дигестивни сокови и ензими, кои можат да ја подобрат апсорпцијата на хранливи материи од храната. Може да има и благо лаксативно дејство што може да помогне при запек.
4. Маслиново масло
Ладно цеденото и нерафинирано маслиново масло има бројни придобивки за варењето и може да се користи како природен лек за нервозни црева. Ова масло содржи мононезаситени масни киселини кои се корисни за намалување на воспалението во цревата. Воспалението во цревата инаку може да предизвика иритација и симптоми како што се болка, грчеви и надуеност.
Маслиновото масло содржи и антиоксиданси кои можат да помогнат да се спречи оштетување на цревните клетки од слободните радикали. Ова може да помогне да се намали ризикот од развој на воспалителни состојби и болести на дигестивниот систем
Покрај тоа, маслиновото масло делува како благ лаксатив кој може да помогне во регулирањето на варењето и спречувањето на запек. Исто така, може да помогне да се намалат симптомите на горушица и да се подобри апсорпцијата на хранливите материи од храната.
5. Куркума
Куркумата е интензивен жолт или портокалов зачин во прав кој се користи во кујните ширум светот. Има корисни својства за дигестивно здравје и може да се користи како природен лек за раздразливото црево.
Куркумата содржи активно соединение куркумин, кое има антиинфламаторни својства и може да помогне да се намали воспалението во цревата. Ја намалува надуеноста и грчевите, а може да ги намали и металоидите.
Покрај тоа, го стимулира производството на жолчка, која помага во варењето на мастите и апсорпцијата на хранливите материи од храната. Содржи и антиоксиданси кои можат да помогнат да се спречи оштетување на цревните клетки, што го намалува ризикот од воспалителни процеси кои потоа предизвикуваат болни симптоми.
