Луѓето генерално имаат омилена положба за спиење. Без разлика дали сте љубители на феталната поза, спиете на стомак со едната нога надвор од ќебето или уживате во спиењето на грб, сигурно сте слушнале за различните предности и недостатоци на вашиот омилен стил.
Според д-р Бет Голдстајн, секогаш треба да избегнувате да спиете на страна бидејќи оваа поза може да го поттикне создавањето на брчки. Ова е најлошата положба кога станува збор за изгледот бидејќи лицето со часови се притиска на перницата во неприродна положба.
Истото важи и за изгледот на вашите гради, каде што може да се појават линии ако секогаш спиете на страна. Спиењето на стомак може да биде исто толку лошо, според експертите. „Се смета дека заспаните брчки на абдоменот се резултат на постојан притисок врз кожата“, објаснува Голдстајн.
„Кога сте млади и имате многу колаген и елементи за поддршка на кожата, тие брчки исчезнуваат брзо по будењето, но со текот на времето, продолжениот притисок навистина може да доведе до брчки за спиење“, додаде таа.
Спиењето на грб е најдобрата опција за да се чувствувате свежо и за вашата кожа
Доколку сте склони кон грчење и често вртење во текот на ноќта, можете да се обидете да ставите перници од двете страни на лицето и телото за да спречите вртење на страна додека спиете, пишува Индекс.
Иако би било убаво да го поштедите лицето од брчките што е можно подолго, поубаво е од било што кога ќе се разбудите одморени. Голдстајн вели дека ако не можете да спиете на грб, сето ова можеби не е компромис: „На крајот на краиштата, луѓето кои заспиваат и одмораат изгледаат помлади, што значи дека најдобриот начин за спиење е кога се чувствувате најудобно“.
